男人贫血吃什么补血最快
男人的体魄强于女性,这是被大家所公认的。补血,补维生素似乎都是女人的事情,其实不然,每个人都身体都有一个承受限额,哪怕是再健壮的男人,虚脱了也得补。那么,我今天就在大家讲解一下男人贫血吃什么补血最快,请仔细阅读下文。
男人贫血吃什么补血最快
生活中大多数的人都认为补血是女人们的事情,而男人是不需要补血的,其实不然,男士们也是需要补血的。你知道贫血的人吃什么补血吗?今天小编就为大家推荐一些适合男士朋友们补血的食物,来帮助男人们补血!
贫血吃什么食物
1.荔枝
荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。
作用
补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。
作用
补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
3、乌贼(墨鱼)
乌贼(墨鱼)味咸、性平,归肝、肾经。
作用
养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
4、花生
花生味甘、性平,归肺、脾经。
作用
补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
家常补血汤
参归银鲳汤
制法
鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。2/党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。
功效
健脾、补血、补气。
首乌红枣粥
制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效
补肝益肾,养血理虚。
参耆竹丝鸡汤
制法
用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克 党参30克 去核 红枣10个 生姜3片 1/竹丝鸡去内脏,洗净,斩件,猪瘦肉洗净,一起放入沸水中焯一下,过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 3/把全部用料锅内,加清水适量,武火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用。
功效
补气养血,适用于平素体虚贫血,或产后病后虚嬴,症见乏力体虚。
男人贫血吃什么补血最快算是一个大众问题。其实不管男性还是女性,一旦贫血了,吃的食物都是大同小异。因为人体的结构和组成元素都是一样的。所以我在上文中提到了那么多的补血食物,其实很多女性朋友也适用。许多的食物供大家选择,不同口味选择不同食物。好好保护自己的身体。
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