鹰嘴豆杏仁糊的做法 鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊 鹰嘴豆杏仁糊怎么做
“今天来个全家营养早餐之鹰嘴豆杏仁米糊,还在喝糊糊的宝宝,妈妈们一定要试试,不加任何调味宝宝就会很喜欢。整个过程只要10分钟,这是我吃过最快的一种方法把鹰嘴豆吃下去,这么高密度营养又快手的米糊早餐喝下去,一天都会元气满满。
鹰嘴豆的好处安利过好几次,没看到的妈妈们,接下来看页面最底端有鹰嘴豆粥做成的糊和鹰嘴豆饼,里面有介绍。
前一晚将鹰嘴豆泡好,第二天早上用搅拌机将鹰嘴豆和杏仁打成糊,再煮个5分钟就成了!细腻香浓~~~会喝到浓浓的杏仁香。如果你的搅拌机功率不大,或者没有搅拌机,可以做成粥,鹰嘴豆杂粮米糊-”
食材明细
- 原味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鹰嘴豆杏仁糊的做法步骤
1、鹰嘴豆冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。
2、把泡好的鹰嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。这个打出来3人份,人少的自己减量丫。
3、破壁机2分钟打好!这个时间根据你的搅拌机决定。打好的糊汁倒入锅中煮。
4、刚煮有点泡沫没关系,煮煮就没有了。闻到浓浓的乳味,用早餐的香气唤醒家人吧!
5、煮开后,小火再煮五分钟宝宝就可以喝了,超香浓~。
6、浓浓的乳味,一口下去不带喘气就见底了——
7、爸爸妈妈们喝之前,加少许炼乳调味会更香甜。
8、可以再切两颗杏仁碎撒上去。
小窍门
营养师妈妈专注于宝宝营养餐。微信公众号“yzmmfood”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,让不再为宝宝吃啥而发愁。
-
蜜汁南瓜山药泥的做法 【冬季养生菜】心心相印—蜜汁南瓜山药泥 蜜汁南瓜山药泥怎么做
“这道甜点可以说是史上最简单的养生菜了。原汁原味、无油、超健康,男女老幼皆适合食用。山药、南瓜、蜂蜜都是对身体百利而无一害的食品。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防...
-
玉米须绿豆糖水的做法 利水排毒—玉米须绿豆糖水 玉米须绿豆糖水怎么做
“功效:玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能。绿豆能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。”食材明细主料玉米须(适量)绿豆(100克)冰糖(适量)清水(2小碗)甜味(口味...
-
莲子芯茶的做法 清热去火的莲子芯茶 莲子芯茶怎么做
“莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。常期饮用,还可以减肥。”食材明细主料莲子(适量)辅料开水(适...
-
传统豆浆的做法,传统豆浆怎么做
“由于家里没有豆浆机,只有一个水果机,于是就让水果机代替以前的石磨用传统的方法来做豆浆。在我尝来更原味,就是有点麻烦。呵呵!”食材明细主料黄豆(300克)辅料矿泉水(1.5升)配料冰糖(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)传统豆浆的做法步骤1、黄豆泡一夜洗净2、准...