祛湿薏米豆浆的做法,祛湿薏米豆浆怎么做
“【养生功效】薏米性微寒味甘,含有蛋白质、B族维生素等物质,有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
祛湿薏米豆浆的做法步骤
1、准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂糖50克。
2、将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
3、加入1000毫升清水。
4、选择豆浆程序,启动。
5、程序结束后,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
6、滤出装杯即可饮用。
小窍门
1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时,不宜加糖。
2、用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。
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