南瓜百合甜汤的做法 滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】 南瓜百合甜汤怎么做
“秋天到,桂花香,南瓜成熟了,南瓜的营养丰富且全面,含有较丰富的无机盐和微量元素,对维持肌体健康具有极其重要的作用。
在贝店看到有贝贝小南瓜,果断下单。又要变着花样吃南瓜了。
贝贝南瓜小小个头,蒸着吃或微波炉叮一下吃都行,非常简单快捷。
今天我是用它搭配百合煮个甜汤。
百合是大家都很熟悉的一味药食两用的药物。具有养阴润肺止咳,清心安神的功效,除药用外也是很好的滋补佳品,四季皆可食用。
用这两样做甜汤非常清甜可口,滋润养生。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜百合甜汤的做法步骤
1、准备食材。
2、枸杞用水稍泡片刻。
3、南瓜洗净去瓤。
4、削皮,再切成块。
5、百合剥瓣处理。
6、将两样食材一起放入锅里。
7、再加一小块冰糖,甜度自己掌握。
8、加满冷水。大火煮沸后,转小火煮至熟软。
9、出锅时撒些枸杞,完成~!
10、秋天干燥容易上火,多喝些滋润甜汤哦~~
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