红枣百合莲子银耳羹的做法 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹 红枣百合莲子银耳羹怎么做
“自从发布了第一篇作品后,看见好多人阅读收藏,真的好开心呀······今天再接再厉,秋天渐渐凉了,本来这种天气很舒服的,挺恰意的,但是却发现肌肤问题接踵而来,洗完脸一会儿就紧绷紧绷的,有时严重还会脱皮,所以说秋天对于我来说简直是又爱又恨呀!除了外敷还要内调,不过对付秋老虎我有妙招----银耳红枣百合莲子羹!很润的又好喝,嘿嘿,可以滋阴、润肺、养胃、益气、补脑,强心,mm喝可以嫩肤美白去斑美容哦。
银耳富含纤维素,能减少暗疮并能控制油脂分泌,红枣可以补血,常食可以使皮肤红润有光泽喔,这个甜品对于像我这种怕胖又想美容的人来说简直是福利啊,每年的秋天我都会做这道,不仅可以滋阴润燥还能缓解肌肤的问题,一个星期吃两到三次你就会发现皮肤有所改善,希望这道甜品可以帮助大家度过这个干燥天气。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红枣百合莲子银耳羹的做法步骤
1、先上传一张全家福,呵呵·这些是上个月网购的材料
2、第一步,把银耳泡发,慢慢会变大,膨大起来,这个银耳煮一下子就很糯的,家人都喜欢吃
3、把材料准备好,其实大家可以随意放多少的,我写清楚点供大家参考
4、10分钟后把银耳撕成一小朵,雪白雪白地挺漂亮的
5、把剩下的材料全部放在碗中,用清水清洗杂质
6、把碗里的水倒掉,我用豆浆机的隔豆渣的比较方便,一物多用
7、炖盅加3碗水,因为我自己喝所以没有加满水,提前把红枣去核,因为红枣的核容易上火,其实也可以不去掉核的,大家喜欢!放入红枣片
8、把莲子百合枸杞全部放入炖盅里
9、最后把银耳也放进去
10、高压锅放入2-3碗水,把炖盅放入里面,打开开关,把高压锅调到煲汤键。
11、盖上锅盖,等待30分钟。,(这段时间我去打扫房间去了)我做这个很省时间,比较适合我这些上班族
12、时间到了,把炖盅盛出,放入红糖,本来想用冰糖的,但是妈妈说冰糖太凉了,对我体质不是很好,所以换成红糖。红糖对女孩子来说比较有益
13、一碗美颜润燥的甜品就这么做好了看样子,很简单是不是特美味呢。我先代替大家尝尝咯。。。
小窍门
喜欢喝甜点的可以加多点糖,红枣最好去核,没有那么热气(上火的意思0)
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