手撕包菜的做法 【花样包菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做
“包菜最普通的吃法,要算是炒素。在包菜中放入胡萝卜和黑木耳后,其色泽更艳丽,可以增进食欲。因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,营养价值高,能增强人体的抵抗力。而黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。所以尤其上了年纪更要注意饮食健康。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
手撕包菜的做法步骤
1、包菜洗净,用手撕成片。
2、胡萝卜洗净,切片。
3、黑木耳泡软,洗净。
4、锅热油,放入胡萝卜煸炒一会。
5、接着放入包菜和黑木耳。
6、翻炒煸透,放入适量盐,开后焖烧3分钟。
7、然后放入辣酱,翻匀继续焖烧1分钟。
8、最后撒入鸡精,装盘出锅。
小窍门
1.黑木耳一定要事先用冷水至少泡发3小时。
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