长生肉丁的做法,长生肉丁怎么做
“昨天一位朋友问我是不是开淘宝网的,我说不是,问朋友为啥说我是开淘宝网的,那朋友说看到我的盘子很多,而且都挺漂亮的,我告诉朋友那些都是我去批发器皿的市场淘来的。有的就5元3元淘来的。朋友说天凉了,也该出去转转了,买些漂亮的盘子碗什么的。我知道朋友是在江南,那里现在天天40°,世博会那年去过,差点没晕倒,实在受不了那里的炎热朝湿的天气,想想我这儿,每天不到32°都已经喊热了,还影响了食欲,这几天都是在想法设法为家人做些开胃,滋补的菜菜。
胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。胡萝卜中含有较丰富的叶酸,为一种B族维生素,也具有抗癌作用;对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
长生肉丁的做法步骤
1、材料;瘦肉熟花生米青辣椒胡萝卜姜盐植物油鸡精白糖麻油淀粉香油
2、青辣椒洗净切成丁,胡萝卜洗净切成丁,姜切成末,
3、瘦肉切成丁,加少许盐,淀粉香油腌制一会
4、锅里油热7成加腌好的肉丁,炒到变白色捞起
5、锅里留底油,下姜末胡萝卜丁青辣椒翻炒
6、加盐翻炒断生,
7、加肉丁
8、鸡精白糖炒均匀
9、用水淀粉勾芡,撒上花生米,淋上麻油就好
小窍门
喜欢什么样的食材都可以放
勾芡是看个人爱好
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