素炒三丝的做法 素炒三丝--家庭快速菜 素炒三丝怎么做
“营养学里有“五脏六腑”之说,而且合理膳食也有“12345,红、黄、白、绿、黑”之说。
我喜欢在一道菜中能够囊括这几种颜色的食材,这样,吃一道菜可以补充多种营养,补充人体内不同的营养需求。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
素炒三丝的做法步骤
1、将圆白菜1/3颗、胡萝卜半根、干豆腐皮、木耳、鱼豆腐准备好
2、将圆白菜、胡萝卜、干豆腐皮切成丝、木耳泡发、鱼豆腐切片(放鱼豆腐主要是为了提鲜)
3、锅中热油,将圆白菜、胡萝卜丝倒入锅中翻炒,
4、青菜有些软之后将干豆腐皮丝、木耳、鱼豆腐倒入锅中
5、翻炒
6、继续翻炒,直至菜熟(无须加水,这样会有干锅菜的口感)
7、装盘
小窍门
如果架上葱、姜、蒜调味的话,味道会更好,只是由于我不吃这三样调味品,所以我没有放,只是放了鱼豆腐调一下鲜味道
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