痛风可以吃玉米吗
对于痛风患者来说,注意自己的饮食习惯是必须的,这难免要令他们远离甚至告别一些美食。现在,正是一年一度吃玉米的季节,也许过几天,我们就要和玉米说再见了,那么,痛风可以吃玉米吗?下面的这篇文章给出了答案,而且也对痛风患者需要注意的饮食习惯给出了建议。
一、痛风可以吃玉米吗
痛风患者可以吃玉米。
玉米的嘌呤含量较低,玉米是可以食用的,不用担心。但是患者对于痛风饮食注意,应首先戒酒,尤其是啤酒,避免进食含高嘌呤饮食。
作为一个痛风病人,生活有规律是必须的,饮食有规律是基础,还必须要知道痛风的饮食吃什么对身体好,什么常见的食物是不能吃的,这些都要了解,从最根本的饮食做起才能起到较好预防痛风的效果。
二、六种食物痛风病人不可碰
1、粗粮
常见的粗粮食物以黑免费,芥麦,山芋,玉米,高粱等食物最为常见,都是属于粗粮食物,痛风病人不要吃粗粮,平时主食建议以细粮食物为主。
2、火锅
火锅非常美味可口,但是由于火锅中的含有龙虾,牛肉,动物内脏,海鲜,贝壳,蘑菇,花椒,辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富,并且刺激性严重的食物,会导致痛风病情极容易复发。据相关的研究表明,痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。
3、茶水
浓茶,咖啡,都是常见的茶水类饮品,痛风病人不要喝浓茶咖啡,饮水尽量以白开水或者清淡的茶为主。
4、酒类
其中影响最大的是啤酒,烈性酒精,痛风病人饮酒引发痛风急性发作的概率非常大,饮酒会导致血尿酸增高,容易造成体内乳酸推挤,从而抑制体内尿酸的排放,会导致大量的尿酸进入到血液,从而引起血液中尿酸的沉淀,引起痛风的发作。
5、豆浆
豆浆虽然不是高嘌呤食物,但是豆浆中的嘌呤成分比较多,而且嘌呤具有一定的亲水力,所以建议痛风患者不要喝豆浆。
6、酸奶
痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的,一般比较适宜痛风病人的主要是牛奶以及蛋类食品,其中酸奶就是牛奶产品中的一种,但是牛奶中含有乳酸,容易干扰到痛风病人 体内尿酸的排放,从而起到加重病情的作用。
读过上面的这篇文章我们已经知道,痛风患者应该避免吃高嘌呤的食物,而玉米嘌呤含量较低,所以对于痛风可以吃玉米吗这个问题,我们已经有了答案。文章也给出了痛风患者合理的饮食建议,相信参考上文的建议,合理的饮食,痛风患者的病情可以得到缓解甚至改善。
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