吃山楂降血脂吗
现在很多人都大鱼大肉的吃,导致自己身上疾病缠身,所以就形成了三高,那么我们吃什么可以降三高呢,吃山楂降血脂吗,这个是很多人关注的一个话题,接下来,让我们带着这些疑问,来看看下面这篇文章吧,看他是如何讲述的呢,我们可以参考一下。
一、吃山楂降血脂吗
可以
山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
二、食用山楂注意事项
1、怀孕前三个月的孕妇
山楂有活血化淤、刺激子宫收缩的作用,比如《食鉴本草》中记载山楂能“化血块,气块,活血。”刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固,过多食用山楂可能诱发流产。但是,要生产的孕妇可以适当吃山楂,以刺激子宫收缩。另外生产后,恶露不尽的、产后淤血的、腹痛的产妇都可以在中医师的指导下适当多吃些。
2、换牙期儿童
《随息居饮食谱》中说多食山楂“耗气,损齿。”正处于牙齿更替时期的儿童,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕,也会对牙齿生长不利。龋齿的儿童也不能过多食用。
3、血脂过低者
山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。
4、脾胃不好者
山楂的“促消化作用”要归功于其富含鞣酸,能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃溃疡、食管炎等患者,本身就胃酸分泌过多。再大量食用山楂,胃肠道会不堪重负。同时,山楂中的一些特殊物质,遇到胃酸易凝结成沉淀物,有可能诱发胃结石。
三、山楂降血脂的食疗方法
1、山楂红糖水
材料
鲜山楂120克,红糖50克。
制作
先把鲜山楂洗净捣碎,然后和红糖一起放进锅内,加入清水500毫升,用中火煎煮30分钟。去渣用器皿装好,饭后饮用。宜隔天服用一次。 注意:有消化道溃疡、胃酸过多者或糖尿病者不宜饮此糖水。
2、山楂枸杞子粥
材料
山楂30克,枸杞子15克,大米50克。
制作
将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内,加进适量清水,先用武火煮沸者,再用文火熬成粥,待温随量食用。 注意:有溃疡病、胃酸过多者不宜食用,低血压患者也不宜食用本粥。
3、山楂荷叶茶
材料
山楂30克,荷叶15克,槐花9克,白糖少量。
制作
把山楂、荷叶、槐花洗净,然后同放进沙锅内,加入适量清水煎煮,然后去药渣取汁,再加入少量白糖调味,用器皿装好,代茶饮用。 注意:有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮用
吃山楂降血脂吗,看完上面这篇文章之后,我想大家一定有所了解了吧,山楂不可以在空腹的时候吃哟,也不可以多食用哦,最好在饭后食用较好,我们还需要注意食用山楂注意事项哦,也可以告诉身边的朋友们,让他们也去尝试一下。
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