体检前喝醋能降血压吗
在生活中人们经常会用吃醋来形容女性,其实在生活中吃醋也是一个很不错的,醋在人们的生活中作为调味剂,可是它的作用却不仅仅是调味剂,对于人们来说喝醋也是有很多的好处的,只是大家还都不知道而已,很多人都想要知道体检前喝醋能降血压吗?
体检前喝醋能降血压吗
喝醋能降血压吗?对于这个问题,有研究人员报告称,通过测试175位25—60岁的受试者,被分成3组,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。得出的结果是,第一组的受试者不仅血压下降了,而且内脏脂肪以及体重都有明显的下降,而且腰围也变细了。
从研究结果看,喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。虽然国内没有做过相关试验,但喝醋软化血管的作用是众所周知的。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪,减少血液中胆固醇含量,起到软化血管的作用。
专家指出,要想确保醋的上述功效,最好直接喝,比如早晚各一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用,比如醋熘土豆丝、糖醋鱼,虽然其中也放了醋,但经过高温加热,功效会打折扣。
“虽然食醋有上述好处,但不是所有人都适合,尤其是胃病患者。”专家强调,喝醋后应注意有没有泛酸等不良反应。有溃疡病、胃酸过多的人,就不适合喝醋,以免加重对胃部的刺激。喝醋还要循序渐进,先从每天喝一小口开始,并根据身体的接受程度,酌情增加或减少。
喝醋还要循序渐进,先从每天喝一小口开始
喝醋有什么好处
以上我们也是知道了喝醋是可以降血压的,那喝醋除了可以降血压之外,还有哪些好处呢?下面就让我们一起来看一下吧。
1、消除疲劳。
2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定。
3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收。
4、喝醋还可以起到抗衰老,并且可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成。
5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。
6、增强肝脏机能,促进新陈代谢。
7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生。
8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量。
9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖。
10、食醋中还含有抗癌物质。
食醋中还含有抗癌物质
疾病防治除了可以从培养良好作息习惯入手,还更应该注重饮食养生。建议高血压患者饮食上首先要低盐,严格控制食盐的摄入量,另外要低脂饮食,尽量少吃高脂肪高热量的食物。
还有一点,高血压患者坚持体育运动,有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。
体检前喝醋能降血压吗这个问题大家应该很了解了,在任何时候大家都不能因为疾病而放弃治疗,很多的疾病都是有很多的方法的,所以大家要寻找到一个比较适合自己的,对于喝醋能降血压吗这个问题大家可以去尝试一下。相信高血压患者会早日恢复健康。
-
花生油和玉米油哪个好,花生油和玉米油的区别有哪些
在物质条件大为丰富的现在,人们对于食材往往精益求精,几种食材的优缺点分别是什么?哪一种更适合自己和家人的情况?这是个永恒的选择题。比如我们去购买家庭使用的食用油,往往会在不同的品种之间犹豫不决,花生油和玉米油哪个好?对身体分别会产生哪些影响呢?一、花生...
-
自己在家如何做米线
身在异乡的我时常会想起家乡得米线,每年只能回家一两次,每次下车第一件事就是路边吃一碗米线,很满足,米线的做法有很多种,凉拌米线、煮米线、炒米线……可以当做早餐,也可以当作午餐和晚餐,现在想想都流口水,我也市场自己做,自己在家如何做米线呢?你猜呀??自己在家如何做...
-
脑血管病吃什么食物好
中国是脑卒中的高发区,近年来,脑血管病的发病率不断上升,并出现低龄化趋势,因此脑血管病尤其值得我们关注。除了积极治疗之外,平时的饮食上也需要特别注意,那么脑血管病吃什么食物好,新鲜的蔬菜水果当然是必要的,值得注意的是其中还有不少食物是有利于缓解病情的。脑血...
-
刀豆副作用
刀豆其实具有很好的养生保健功效,所以一般在日常饮食当中,我们也会建议大家对这些食物能够更加注重选择,利用它们保证自己的健康,那么你要注意认识常吃的刀豆,你知道刀豆副作用吗?下面小编为大家介绍一下刀豆的副作用是什么,一起来看看吧!刀豆副作用临床观察无毒。在...