文旦鲜梨饮的做法,文旦鲜梨饮怎么做
“文旦柚,柚子的一种。与普通柚子不同的是,文旦果肉颗粒较长,汁多饱满,味较甜,有种特殊的香气。那果肉吧,打个比方,就像那苗条的MM们一样,长得很细致~~~~~
文旦热量较低,有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C,食用之有助于消化,有益健康。
柚子,健胃消食、化痰止咳、宽中理气,常食可增强体质,促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖,有温中理气和胃止吐的功效。
梨,鲜嫩多汁,酸甜适口。鲜梨榨汁,堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳,对人体酸碱平衡有良好的调节作用。”
食材明细
- 果味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
文旦鲜梨饮的做法步骤
1、准备好柚子和贡梨。
2、准备好一块黄冰糖。
3、柚子去皮,剥出果肉。
4、果肉掰成颗粒。
5、贡梨去皮、擦成丝备用。
6、梨丝连汁一块放入锅中,加入少许冷水,煮开。
7、倒入文旦颗粒,大火煮开;小火熬煮20分钟。
8、加入冰糖,煮至糖化即可。
小窍门
1、柚子性寒,气虚体弱者勿食。
2、糖尿病、高血压患者勿食。
3、一般人在服药期间也不要吃柚子。
4、鲜梨性凉,胃寒、肠炎者勿食。
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