补肾粥怎么做又香又好吃
补肾粥顾名思义这道美味最大的功效就是补肾,其实不然,粥品还有养胃的功效,有胃病的朋友们最适合喝粥,这道粥味道香醇,吃一口嘴里可以回味好久,并且口感清淡,也不会让人觉得腻。做起来的方法也很简单,小编给你们带来了方法,现在就试试吧。
主料
薏仁 :100黑米 :70
黑豆 :40
黑芝麻 :20
百合 :1个
大核桃 :5个
花生 :20
大米 :70
辅料
红糖 :适量具体步骤
1. 准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料 其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时
2.用冷水反复冲洗干净食材
3.把食材都放入电饭煲内胆中,加入与食材比例相比约6倍的水
4.核桃可在快要好的时候才放,我喜欢吃软的,所以就跟其他一起同时放进去,定时半个钟
5.在出锅前加入黑芝麻跟冰糖,再盖好盖保温闷十分钟即可出锅
6.美味的养生粥就好啦!
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