爽脆什錦如意卷的做法 看一塊五花肉如何清麗脱俗 —— 爽脆什錦如意卷 爽脆什錦如意卷怎麼做
“對於嗜肉的同學來説,一頓不見葷腥都難受,可夏日來臨,又有不少同學為了展現曼妙身姿而暗中努力,減肥與吃肉,真的不可兼得麼?答案,自然是否定滴。即使夏日炎炎,肉,還是要吃滴,關鍵是怎樣吃,清爽的肉,照樣可以大口吃。
愛吃肉的同學,你懂得,肥瘦相間的五花肉吃起來最香。換做其他季節,無論燒成香濃軟糯的紅燒肉,還是炒成香辣可口的回鍋肉,都是再經典不過的家常菜,足可以讓人吃得齒頰留香、心滿意足,幸福感油然而生…
可當下這天氣,從內到外都不涼快,往日裏那些熱乎乎、油汪汪的美味,此刻恐怕只能看得下,卻難以吃得下了。疲憊的胃口幾乎什麼都不願接受,多半空間都被冷飲、蔬菜、水果佔據着,期盼着以此消散暑氣。
可正因為氣温高、出汗多、消耗大,如果飲食過於清淡,很容易缺乏營養。除了蔬菜、瓜果,還要適當補充一些肉類,才能及時為身體補充炎熱環境中的消耗。既然肉要吃,又不願太油膩,那就換個清爽的吃法吧。
白水煮過的五花肉,不油不膩,切成薄薄的大片,捲起口感爽脆、色彩繽紛的新鮮蔬菜,蘸上提味的料汁,毫不猶豫地送入口中,真是相當過癮。這樣清麗脱俗的吃法,既補充了蛋白質,又不會引起上火,快哉,樂哉,美哉…”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
爽脆什錦如意卷的做法步驟
1、鍋中加冷水,放入洗淨的五花肉,大火燒開後,撇去表面浮沫,蓋上鍋蓋,轉小火,繼續煮30分鐘左右。
2、煮熟的肉撈出,浸入冷水中。
3、待肉充分涼透後,取出瀝乾水分,切成薄片。
4、取一片肉,中央放上少許胡蘿蔔絲、萵筍絲和薑絲。
5、將肉片捲起,插上牙籤定形,片刻之後將牙籤去除。
6、將調料中的材料混合成為料汁,吃時蘸料汁即可。
小竅門
1.判斷肉是否煮熟,可用筷子扎一下,如果能扎進肉中,代表肉已煮熟;
2.煮熟的肉浸入冷水,温度可以很快降低,易於切薄片;
3.蔬菜種類可自行選擇,切絲後浸入冷水中,以免失去爽脆口感。
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