懶人早餐的做法 酸奶+堅果+水果 懶人早餐怎麼做

“中小學生早餐，白領早餐，懶人早餐。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

懶人早餐的做法步驟

• 1、自制酸奶，果醬，堅果備齊。

• 2、拆袋，裝盤。

• 3、對了，切水果記得用陶瓷刀😂，好清洗，一切為了便捷。

小竅門

1.墨西哥營養專家們説，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。
2.自制酸奶，毫無難度可言。晚上睡覺前把一瓶一升的牛奶倒進消毒好的酸奶機內膽，加入菌粉攪拌個一分鐘，蓋上蓋子放進酸奶機，7-9個小時後就有酸奶喝了。記得加果醬，各種果醬都好。