玉米片淮山粥的做法 補脾氣益胃陰---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎麼做
“玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利。玉米中的煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。
山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品,助長。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
玉米片淮山粥的做法步驟
1、淮山一小節,大米一把,玉米片一把。
2、淮山刨皮洗淨,切小塊,浸泡在水中防止氧化。
3、大米洗淨,放適量清水煮開。
4、下入淮山煮十分鐘。
5、下入玉米片繼續煮七八分鐘。
6、關火燜十分鐘即可食用。
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