吃什麼能祛斑內調
女性到了一定年紀,臉上就會出現斑點的情況,這十分影響自己的美麗容顏,那麼今天小編就來介紹吃什麼能祛斑內調,怎樣通過食療法,來滋養身體,保護容顏的美麗,除了小編接下來接下來介紹的食療法,我相信很多愛美的小姐妹也有自己的護理心得。
吃什麼能祛斑內調
1、黑木耳紅棗湯
材料
黑木耳30g。紅棗20枚。
做法
將黑木耳洗乾淨,紅棗去核,同入鍋裏,加適量的水,煮半小時左右。
功效
黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚。本品有駐顏祛斑,健美豐肌的作用,可以用於治療臉部黑斑,形瘦。
2、三豆消斑飲
材料
黃豆,綠豆,赤小豆各100g。適量的白糖。
做法
將黃豆,綠豆,赤小豆入水裏浸泡至漲後,倒進鍋裏,加適量的水煮熟,加白糖調味。
功效
黃豆有養血益氣,健脾寬中,下氣利大腸,潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質,脂肪,糖類,磷脂,胡蘿蔔素和維生素B,,維生素島等,有清熱解毒,解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕,解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑,黃褐斑等,對水腫,癰腫,腮腺炎等症同樣有治療效果。
3、冬菇鳳爪湯
材料
雞爪15只,花生,飯豆各120g,冬菇10朵,鮑魚片4片,紅棗6枚。鹽一小匙。
做法
1、雞爪洗乾淨,入滾水汆燙,去除泡沫和血水後撈出來,以涼水洗乾淨
2、紅棗洗乾淨。花生,飯豆洗乾淨,浸泡至軟
3、冬菇洗乾淨,泡軟,去蒂
4、鮑魚片洗乾淨,泡軟備用
5、鍋里加適量的水,放到全部材料,旺火煲滾,改中穩火煲3小時,至花生,飯豆,雞爪熟透後,放鹽調味。
功效
冬菇補氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用,煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用,可讓舊有的淤斑及早褪去。
4、八寶甜蜜粥
食材
香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。
做法
1、粳米淘洗乾淨,備用;紅棗去核,清洗乾淨後備用;蓮子去心,清洗乾淨後備用;扁豆、山藥清洗乾淨,備用
2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材,同時放入適量的清水,煮沸後再用小火煎煮45分鐘。接着放入粳米一塊煮粥,等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。
女人到一定的歲數,體內各項機能都會下降,激素的分泌也會有所變化,都説歲月是把殺豬刀,歲月對女人來説是非常可怕的,有關於女性吃什麼能祛斑內調,我相信很多女人都有自己的養護心得,小編的分享説不準只是在班門弄斧,所以在這裏小編就不在累述。
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