穀雨該吃啥水果對身體好
我們中國24個節氣對應着不同的飲食習俗,有的朋友想知道穀雨這個節氣該吃什麼水果對身體好,今天小編就簡單的給大家介紹穀雨該吃啥水果。
穀雨該吃啥水果對身體好
1.草莓
草莓的營養價值非常高,尤其是穀雨時節的草莓營養價值更為豐富,值得一提的是,草莓中的維生素C含量特別的高,能夠促進消化,春天人們容易上火,經常會感覺到胃脹,這個時候多吃一些草莓,有很好的促進消化的作用,而且草莓中含有豐富的果膠和纖維素,在飯後一個小時左右吃一些草莓,能夠促進腸道蠕動,緩解便祕,另外,草莓還含有豐富的氨基酸,果糖,蘋果酸,胡蘿蔔素等多種營養素,老人和小孩兒都可以吃。
2.菠蘿
穀雨時節的菠蘿味道極其甜美,不會感覺酸澀,這個時候氣温有所上升,人們可能會覺得炎熱,吃一定的菠蘿有很好的降温效果,而且能夠清熱化痰,但是大家注意,菠蘿吃的時候,一定要先放入到鹽水中浸泡20分鐘。
3.櫻桃
到了春夏交際的穀雨時節,櫻桃就上市了,櫻桃中含有大量的鐵元素,有很好的養生保健效果。
最推薦大家吃的三種水果就是菠蘿,櫻桃和草莓了,你們可以去市場上挑選一下,水果一次不要買多了,最好現買現吃。
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