懷孕吃菠蘿蜜有什麼要注意的?
説起榴蓮這種水果,我們可能還會想到另外一種水果,那就是菠蘿蜜。菠蘿蜜體型與榴蓮相似,取食方法也跟榴蓮相似,口感脆脆的,味道香甜。有些孕婦們在懷孕期間想吃菠蘿蜜,但又擔心是否會影響孩子的生長,懷孕的寶媽們吃菠蘿蜜就要注意啦!
一、懷孕吃菠蘿蜜的7大好處
1、提高免疫力
菠蘿蜜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、這有助於提升孕婦的免疫力,降低孕期被感染和患病的概率。
2、提升食慾、有益消化
菠蘿蜜含有高質量的膳食纖維,有助於提升消化能力、緩解和預防便祕。
3、平衡血壓
菠蘿蜜中富含的鉀元素,這種元素有利於平衡孕婦血壓,降低孕婦患心血管疾病的風險。
4、防止貧血
菠蘿蜜含有豐富的葉酸和鐵元素,有助於維持血液中的血紅蛋白,防止貧血。同時葉酸還可以提升懷孕概率,和預防胎兒發育畸形。
5、促進孕婦和胎兒健康
菠蘿蜜中的鎂元素可以保持孕婦骨骼健康和胎兒骨骼發育,提高骨骼密度,降低孕婦骨質疏鬆的可能。
6、補充能量
菠蘿蜜含有豐富的天然糖,可以幫助孕婦快速恢復體力。
7、有利於胎兒發育
菠蘿蜜中的維生素A可以幫助促進胎兒視力和細胞發育,對於胎兒健康發育有很好的促進作用。
二、孕婦吃菠蘿蜜的禁忌
1、患有糖尿病的孕婦最好是少吃
菠蘿蜜含水分少,含糖分很高,口感非常甜,吃一點就輕易感覺飽。患有糖尿病的孕婦的胰島素分泌不足,是不能及時分解這樣大量的糖分的,也沒辦法及時的消化掉,所以過多的糖就會隨尿液排出體外。而且容易導致妊娠期糖尿病加重,對胎兒也是有很大的危害的,很容易導致糖尿病。
2、過敏性體質的孕婦不宜吃
菠蘿蜜切開的時候,會從果皮、果肉流出大量白色膠體,剌激皮膚產生瘙癢,容易皮膚過敏的人最好不要去切,先少量品嚐,確定不會過敏再進食。在食用菠蘿蜜前要避免過敏反應的發生,可以在食用菠蘿蜜前將其果肉放在鹽水中浸泡5分鐘,來避免發生過敏症狀。如果吃了菠蘿蜜後有不良反應,可用菠蘿蜜果肉旁邊的細絲用來煮水喝,進行消除。如果很嚴重還是最好就醫。
孕婦吃菠蘿蜜可適量的吃,但都不宜過食。想要生一個健康的寶寶,就必須得了解食用任何東西都要適度。
總的來説,孕婦是可以吃菠蘿蜜的,但並不是説所有的孕婦都可以吃,還要結合自己的身體情況,菠蘿蜜雖然有濃烈的氣味,喜歡的人喜歡,不喜歡的人都躲得遠遠的,菠蘿蜜的營養豐富,它還有助於消化吸收營養呢!懷孕吃菠蘿蜜有什麼要注意的?愛吃菠蘿蜜的寶媽們你們知道了嗎?
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