紅糖怎樣熬才有營養,男女老少皆宜哦!
對於女生來説,真的是離不開紅糖的,但是紅糖也不只是對女生有好處,對男生也是很好的哦。其實紅糖也不只是只有一種喝法,很多時候都是可以的用到紅糖的。各種糖水的熬製都是用的紅糖的,這樣的不僅好喝而且還有營養,男女老少都是可以喝的哦。
紅糖怎樣熬各營養
一、黃芪紅糖粥
原料:黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克
做法:
1、將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;
2、將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。
功效:紅糖味甘甜,性温潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性温,有固表止汗、託瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性温,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
二、姜棗紅糖湯
原料:乾薑、紅棗、紅糖各30克。
做法:
將乾薑洗淨後切片,紅棗洗淨後去核,一同人鍋,加水適量,用大火煮沸後轉用小火煮熬40分鐘左右,至紅棗熟爛時加入紅糖,再煮沸即成。
功效:温中祛寒,養血温經。療風寒感冒、血虛寒凝所引起的諸症。
三、黑木耳紅糖飲
原料:黑木耳30克,紅糖20克。
做法:
1、將黑木耳用文火煮熟,加紅糖調服。
2、分2次,一天服完。
功效:本湯功能活血、止血。主治子宮出血(婦女子宮出血,大致分為血熱型與脾虛型。血熱型出血量多,顏色深紅,面赤口乾,舌苔黃,脈洪數;脾虛型血色淡紅,淋漓不淨,身體倦怠,脈細無力)。
三、紅糖冰粉
原料:冰粉粉,紅糖(非常簡單)
做法:
1、將冰粉粉倒入沸水裏,比例大概是40g:5-6斤水,記得,一邊倒,一邊攪拌。
2、由於冰粉粉裏主要的成分是葡萄糖,魔芋粉,卡拉膠等,比較安全,也比較好溶解,基本上是沒有什麼技術的含量的,只要記得不要一下子一坨粉的倒進去,形成包埋的粉團,那麼粉基本上是不會怎麼結塊的。
3、煮好以後,冷卻,再放在冰箱裏一個晚上。因為冰粉裏的增稠劑是卡拉膠,凝膠的過程需要時間和温度,試過幾次,如果冰粉不放冰箱裏,常温下做出來的冰粉會比較軟,沒有那麼爽口的。
4、要吃的時候,就可以把凍好的冰粉切開。
5、另外一邊,用一點熱水把紅糖溶解成紅糖漿。
6、加入已經切好的冰粉。
紅糖怎樣熬才會更能發揮他的營養價值,其實紅糖就算是單品熬也是非常好喝有營養的。但是要更好喝更有營養的話可以嘗試一下我們文中的幾種方法,這些都是紅糖很獨特的飲用方法,味道很好,營養價值豐富,你還在等什麼,趕緊學起來吧。
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