腎結石應該吃什麼
雖然物質生活條件一天天的改善、提高,但是各種困擾現代人的疾病頻發,比如我們耳熟能詳的腎結石。如果不引起重視,會一點一點吞噬我們的日常生活,那不如從現在就將健康生活提上日程,首先如何通過飲食來調節?腎結石應該吃什麼?一定不要錯過這個學習的機會,一起跟着小編學習吧。
腎結石應該吃什麼
1、多喝水
預防腎結石,第一步是多喝水(也可能只是需要這一步)。240毫升的水杯,每天至少喝個六到八杯。儘管喝水一直是不錯的選擇,但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高,醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一,每天至少六到八杯。
2、多吃奶製品
大多數腎結石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由於奶製品中富含鈣質,醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示,食用奶製品實際上可以降低患腎結石的風險,因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是,醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石,請諮詢醫生,飲食中含有多少鈣質是安全的。
3、多攝入維生素A
維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿蔔。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕鬆滿足這一要求。您不要急於服用維生素A補充藥物,如果攝入過多維生素A,機體無法將其排出,會積累產生毒性。
4、增加維生素B的攝入量
科學家發現,維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂(或兩者的混合製劑)。補充維生素B6時,每天不要超過25毫克。
食物推薦
1.黑木耳
黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質,它不僅僅是腎結石的剋星,同時也是多種結石的剋星。多吃黑木耳能對各種結石產生強烈的化學反應,使結石剝脱、分化、溶解,排出體外。
2.奶製品
我們都知道腎結石的主要成為是鈣,而奶製品的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。
3.蜂蜜
蜂蜜含有各種微量元素,多吃蜂蜜能夠對腎結石的治療起到一定的作用。
4.梨
梨含有富含維生素B1和維生素C,這對於溶解腎結石有很大的好處。
5.赤小豆
赤小豆性微寒味甘酸,有健脾燥濕,消腫解毒的功效,可單用或與雞內金、白茅根合用以治療各型結石。
6.米麥麩
米麥麩性微熱味甘,有除煩止瀉通淋的功效,可用於防治結石的復發。
7.刀豆
刀豆性温味甘,有温中補腎的功效,可用於長期結石停留不出,伴有腎虛腰痛者。
以上介紹了營養豐富又健康的菜品的烹製方法,不論是多喝水還是多吃奶製品,都值得我們在日常生活中嘗試一番,相信一定會給大家帶來別樣風味體驗。也希望大家喜歡腎結石應該吃什麼的方法的介紹,並能在日常生活中多多嘗試。給家人帶去美味的食物體驗,和健康生活。
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