橙子蘋果汁,酸酸甜甜比較回味喲~
夏天也太熱了,有必要喝一些果汁來解熱。有一款果汁比較方便快捷,適合家庭動手去做。就是橙子蘋果汁。喜歡嘗試和實踐的小夥伴們,可以自己親手製作哦!橙子蘋果汁,酸酸甜甜比較回味喲~
一、橙子蘋果汁的好處
1.有利於人們抗氧化,延緩衰老的症狀哦!
2.提高抵抗力,比較容易入口,老少皆宜。
3.促進消化,可以降低哮喘病症狀,降低一些疾病的誘發。
4.避免關節炎,還可以清潔肝腎等可以補鋅。
5.有健脾和胃,止嘔寬胸、生津止渴,提高免疫力,為老人們提供了幫助。
二、橙子蘋果汁的做法
先準備好製作的原料。橙子、蘋果、胡蘿蔔、蜂蜜,冷開水。橙子和蘋果要挑選最好的,也要選最多汁的,這樣會比較有營養,比較水果中的維生素是比較多的。把胡蘿蔔和蘋果洗乾淨,去皮。把核弄掉,然後切成小塊進行備用。自備榨汁機,把果肉取出放進機器中攪拌攪打均勻哦!然後倒進中,另外加入冷開水、蜂蜜、橙汁。這樣就可以了。是不是簡單又快捷呢?你們喜歡這樣的果汁嗎?也可以多動手去製作其他的新鮮果汁喲~
三、補充説明
無論是那一種果汁,人們都不能整天多喝。因為果汁中我們知道的人都會加入一些糖分,可是一旦和水果一起,糖分就會增加不少。所以有糖尿病、高血壓的人不能多喝。而且害怕胖的小姐姐們也不可以哦~不能身上的卡路里會增高。在三餐之外喝2杯或2杯以上的果汁會增加160到170千卡左右,相當於半碗米飯哦。不然,我們為什麼每次喝一杯果汁的時候都吃不下東西了呢,就是這個原因啊!你們要自己注意哦,根據自己的實際情況來進行調配果汁的濃度。
還有一小貼士,在喝果汁前後,最好不要去吃太過油膩的食物啊,這樣會增加脾臟的負擔的。如果便祕,腹瀉,愛吸煙的人,也可以多喝一些這種果汁,比較有利用補充能量和維生素。維生素C,可以美白這就是橙子中帶有的。
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