市場裏常見的乳製品有哪些?
乳製品是我們生活中非常常見的食物種類,市面上存在的乳製品實在是太多了。各種各樣的乳製品都被標榜着有着很多的營養功效,但其實我們要擦亮自己的雙眼,並不是所有的乳製品都像廣告上説的那麼的神奇,到底常見的乳製品有哪些呢?今天小編就來帶大家瞭解一些基本的關於乳製品的常識吧。
常見的乳製品有哪些
1.牛奶
市面上最最常見的乳製品就是牛奶了,牛奶其實分為很多種,有全脂的、脱脂的、添加了很多糖的、無糖的等等,這麼多的牛奶品種,大家是不是都懵圈了呢?其實小編這裏建議大家還是喝純牛奶比較好哦,因為純牛奶是最多的能夠保存牛奶營養的乳製品,是確實對我們的身體比較有益的食品。
2.酸奶
除了牛奶之外,各種經過加工的酸奶也是比較常見的乳製品了,很多朋友都認為酸奶有着很好的減肥功效,因此酸奶備受女孩子的喜愛,但其實市面上的酸奶添加劑都是比較多的,尤其是很多商家為了讓酸奶的口感更好,會添加比較多的白砂糖,很顯然,如果添加了很多糖的酸奶是根本沒有辦法減肥的,如果你是想要靠酸奶減肥的朋友,購買酸奶之前,一定要看清楚成分哦。
3.奶油
吃蛋糕的時候需要的是什麼?當然就是奶油了,奶油的味道甜膩,是很多甜食控的最愛食物,不過大家也知道奶油的熱量是非常感人的,大家還是要注意吃哦。
4.奶粉
除了牛奶之後,常見的奶製品就是奶粉了,奶粉其實也是牛奶製成的,但相比於鮮奶來説,奶粉的營養含量就要低很多了,所以小編並不是很推薦大家喝奶粉呢,當然了,嬰幼兒奶粉除外哦。
5.芝士
今天你漲“芝士”了嗎?芝士是進你啊你來最最受到年輕人喜歡的食物了,奶香濃郁,特別的鮮美,真的是超級的好吃哦,因此芝士有着一堆的超級粉絲,不知道大家也是不是其中的一員?芝士的烹飪手法多種多樣,都非常的好吃哦。
其實市面上的奶製品還有很多,小編這裏只是介紹的是比較常見的哦,要説裏面營養成分最高的,肯定就是各種鮮奶了,而營養價值最低的恐怕就是奶油了,大家選擇奶製品的時候一定要弄清楚自己買奶製品的目的是什麼,千萬不要去盲目購買一些不適宜自己的食物哦,另外乳製品的保質時間都是比較有限的,大家要儘量少購買一些,經常吃一些新鮮的奶製品效果會更好呢。
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