補氣養生湯有哪些

由於許多原因，我們的身體有時候難免會濕氣太重，而身體濕氣重，可能會引起呼吸道疾病，是人頭暈暈，感到沉悶。平常多喝補氣養生湯，就可以有效的驅除體內的濕氣，還可以預防感冒，對我們的身體十分有益。

補氣養生湯有哪些

補氣養生湯1、高麗蔘燉烏雞：補血調經

原料：高麗蔘10克、紅棗6個、圓肉10克、杞子15克(以上中藥店有售)。

做法：除高麗蔘外，各藥稍浸泡，紅棗去核，洗淨;烏雞宰洗淨，切塊，置沸水中稍滾片刻，洗淨(即“飛水”)。一起放進燉盅內，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽，為3~4人用。

補氣養生湯2、黑豆雞蛋米酒湯：温陽祛寒

原料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100~120克。

做法：黑豆洗淨，與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟後取出去殼再煮，至水量不多時，加入米酒煮約半小時便可。此量可供1~2人。

補氣養生湯3、紫河車燉牛肚：益氣補血

原料：紫河車12克，黨蔘、王不留行各15克，通草5克(中藥店有售)，牛肚150克，姜3片，蒜6個。

做法：各物洗淨。牛肚“飛水”後切塊;藥材包裹。起油鑊炒香姜、蒜，與牛肚、藥包下燉盅，加冷開水1000毫升(4碗)和少許胡椒粉、米酒，隔水燉3小時，進飲時方下鹽，為3~4人用。

補氣養生湯4、芡實馬蹄煲羊肉：健脾補虛

原料：芡實30克、馬蹄8個、淮山20克、杞子15克(中藥店有售)、去皮羊腿肉800克、紅棗12個、生薑5片。

做法：各物分別洗淨。藥材浸泡;馬蹄去皮;紅棗去核;羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗淨(即“飛水”)。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2個半小時，調入適量食鹽便可。為3~4人量。

補氣養生湯5、無花果赤小豆生魚湯：滋陰潤燥

原料：無花果6個、赤小豆100克、江珧柱40克、生魚1～2條(約400克)、生薑3片。

做法：各配料洗淨，稍浸泡;生魚宰洗淨，慢火煎至微黃，並灑入少許水。然後一起與生薑下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後改文火煲兩小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3～4人用。

補氣養生湯6、蓮藕紅豆煲牛腱：健脾補益養氣

原料：蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生薑3片。

做法：各物分別洗淨，蓮藕去節、切段;紅豆浸泡;陳皮去瓤;紅棗去核;牛腱切塊。一起與生薑放入瓦煲內，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸後改用文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。

補氣養生湯7、豬肝枸杞菠菜湯：補鐵補血

原料：豬肝150克左右，菠菜三棵，枸杞適量，油，鹽，姜，三花酒，蒜，大葱

做法：豬肝切成薄片，在水龍頭下洗乾淨，用大量清水浸泡一個小時左右，因為肝是排毒的器官，所以通過浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。鍋裏放水燒開，把浸泡乾淨的豬肝放進去過水，把血沫逼出來，再在水龍頭下衝洗乾淨。菠菜整棵洗乾淨，去根姜，大葱，蒜切末，把豬肝姜葱蒜末放進湯鍋，倒進三花酒，放油，大火燒開，轉小火，煮到湯濃，放進洗乾淨的枸杞，接着放進菠菜，再放鹽調味即可。

補氣養生湯8、蘑菇紫菜生蠔湯：滋腎養肝、補血明目

原料：生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生薑3片。

做法：生蠔浸泡、洗淨;蘑菇洗淨;紫菜浸泡、洗淨。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量)，武火煲沸後放入蘑菇、生薑，滾後改文火滾15分鐘，加入生蠔、紫菜，稍滾至熟，調入適量鹽、油便可。

補氣養生湯9、雲苓黃精生蠔湯：補血養氣、滋潤心脾

原料：雲苓、黃精各20克，紅棗8個，新鮮生蠔300克，雞肉350克，生薑3片。

做法：各藥材洗淨，稍浸泡，紅棗去核，生蠔浸泡、洗淨;鮮雞肉洗淨。然後生蠔和雞肉置沸水稍滾(即“飛水”)，藥材用煲湯袋裝。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。藥材棄之，此量可供3～4人用。

以上就是小編今天給大家介紹的補氣養生湯啦！常喝補氣養生湯對身體是身份有益的，但是也不適合天天喝哦，飲食還是要適度，才能更好的發揮養生湯的功效，驅除體內的濕氣。