晚上吃西紅柿會胖嗎
現代人的生活節奏快,壓力也大,只要是上班,就是8個小時都不休息,而且還可能加班到夜裏。沒辦法,一些水果牛奶什麼的就只能晚上回家吃了。西紅柿是公認的營養豐富的水果,但是很多美女在晚上都十分克制自己的飲食,那麼晚上吃西紅柿會胖嗎?
一、西紅柿的營養價值
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管,治高血壓。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細胞衰老,增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿蔔素可保護皮膚彈性,促進骨骼鈣化,防治小童佝僂病、夜盲症和眼乾燥症。
番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。
番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使去氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。
二、西紅柿的適用人羣
適宜於熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者食用;急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
三、西紅柿的用法用量
1、西紅柿常用於生食冷菜,用於熱菜時可炒、燉和做湯。以它為原料的菜有“西紅柿炒雞蛋”、“西紅柿燉牛肉”、“西紅柿蛋湯”等。
2、青色未熟的西紅柿不宜食。
3、烹調時不要久煮。
4、燒煮時稍加些醋,就能破壞其中的有害物質番茄鹼。
四、晚上吃西紅柿會胖嗎
如果人們晚上不吃晚餐,只吃西紅杮,那麼自然是不用擔心晚上吃西紅柿會胖嗎?這個問題。而如果人們是在晚上入睡之前吃一個,也不用太擔心會食自己發胖。不過,不論是完全拿西紅杮當晚餐,還是在晚上入睡之前吃一個西紅杮,其實都是不可取的。因為空腹吃西紅杮,有可能引起腹痛。而入睡之前吃,又可能會導致消化系統負擔加重。
愛美的姑娘可要記住了,西紅柿在晚上可以吃,但是不能空腹吃哦。其實西紅柿是一種營養特別豐富的水果,而且也可以用來炒菜,燉湯,姑娘們在保證自己身材的同時也要兼顧營養哦。那麼,關於”晚上吃西紅柿會胖嗎“這個話題,今天就分享到這裏了。
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