板栗稀飯的做法
最愛吃路邊的炒栗子了,每次買一大袋慢慢的剝開來吃,粥使我們傳統的一個粥品,南北方的人都比較愛喝粥,光是聞着味道就讓我垂涎欲滴了。那麼粥板栗粥你知道怎麼做嗎?有什麼需要注意的呢?怎麼做板栗粥才會最好喝呢?一起來了解一下吧。
稀飯也被稱為粥,板栗粥,是我們都非常熟悉的一種食物。尤其是在板栗成熟的時期,大家更是喜歡製作一份板栗粥。
粥是一種非常有營養的食物,非常適合體弱多病或者是剛剛需要輔食的兒童。稀飯的種類有很多種,有最簡單的大白粥,也有添加了各種食材的海鮮粥、雞肉粥等等。粥是非常包容的,可以在裏面添加許多的食材,這樣不僅改變了粥的營養,也讓寡淡無味的粥變得更加的可口。家裏的第一批板栗可以採摘了,因為沒有多少,那麼今天我們就讓這些粥發揮另外一樣的作用,那就是熬成粥,板栗稀飯的做法其實很簡單,下面我們就來看看板慄稀飯的做法是怎麼樣的?
中醫認為,板栗有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效,主治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣,因此,板栗又有“腎之果”的美名。單獨吃板栗,消化和吸收不完全,而粥作為我們傳統的養生食品,對身體有很好的調理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米,有極好的健補脾胃,滋養“後天”的作用,不僅容易消化和吸收,而且可養胃氣。
板栗稀飯做法
一、食物原料
板栗100克,白粥1小碗,鹽少許。
二、製作方法
1、辦理用沸水煮5分鐘,撈出來去殼剝皮,再切成小塊。
2、待白粥煮開後,放入板栗煮5分鐘。
3、等板栗完全熟後,放入少量鹽,拌勻就可以了。
三、提示
栗子不宜與牛肉同食,因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應,會消弱栗子的營養價值,而且不易消化。
以上就是板栗稀飯的做法步驟,希望我們的介紹能夠給大家帶來幫助。我們都知道,板栗雖然營養豐富,對於我們的健康有着很大的好處,但是板栗吃多了容易發脹,甚至很容易出現肥胖,因此專家建議板栗不宜吃的過多,一天七八顆就可以了。這樣既補充了營養,也不會出現發胖。
板栗稀飯的做法我以及簡單的像大家介紹了,這樣做既好吃又有營養,而且可以補充我們身體所需要的能量。這款美食的做法有很多,小編帶來的您可以做參考。而且也有保護心血管的作用,所以建議大家可以經常給家人服用,讓家人也享受美食。
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