蜂蜜四葉草的啟發,蜂蜜可以這樣吃
最近大家都在看一部電視劇,叫蜂蜜四葉草,是日本著名漫畫改編的青春偶像型電視劇,主要描述五個熱血青春的大學學生,如何面對愛情、友情及未來的故事。看完之後,不由得讓人想到蜂蜜的作用和功效,蜂蜜有什麼樣的營養價值呢,讓我們來探索一下吧。
蜂蜜怎麼吃最好
1、我們每天食用蜂蜜要控制在20-50克左右。就是3-5湯匙的分量。記住要用不超過60度的温開水沖服,否則可能會破壞了蜂蜜中的營養成分。可以將豐富放最近大家都在看一部電視劇,叫蜂蜜四葉草,是日本著名漫畫改編的青春偶像型電視劇,主要描述五個熱血青春的大學學生,如何面對愛情、友情及未來的故事。入牛奶或者豆漿、粥當中食用。也可以塗抹在麪包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時,亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。
4、蜜餞山楂:在山楂上市的時候,我們可以選擇一些新鮮的山楂,將它去核,然後放一些蜂蜜和冰糖,用文火燉煮一個小時。然後就可以放入冰箱中。隨時吃隨時取。這對於降血脂有很大的幫助。
5、蜂蜜饅頭。在麪粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。
6、泡製營養品將大蒜剝去外皮,洗淨曬乾後用刀劈成兩半,然後放入廣口瓶內約2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置於陰涼乾燥處,約2~3個月後即可食用,常食此食品可軟化血管,對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然後加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅持食用,可調節人體免疫機能,增強體質,延緩衰老,同時有明顯的養顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加温開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟,食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。
10、選擇一個雞蛋,一杯牛奶,一湯匙的蜂蜜,將雞蛋打碎衝入加熱的牛奶中。小火煮沸,雞蛋熟後放温,再加入蜂蜜。可以在早飯後吃,或者當成早點。吃的時候可以加一些麪包或者饅頭等食物,能夠預防近視。
蜂蜜四葉草好看,蜂蜜功效強大,讓我們行動起來用蜂蜜做一道美食吧。
一個由蜂蜜四葉草的啟發,蜂蜜竟然這麼有營養,營養價值豐富的蜂蜜原來可以這樣製作,和不同的食物組合到一起又組成了不同營養成分,不同療效與作用的食物,春天人們很容易上火乾燥,是喝蜂蜜水的好時節,但是蜂蜜也不能吃太多哦,也會有蛀牙的。
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