番茄可以做什麼菜,今天全部教給你!
番茄可以做什麼菜,不管是西方人還是東方人,在做菜的時候都喜歡加入番茄,番茄不僅僅口感很好,而且營養價值非常的好,富含豐富的維生素們今天就給大家介紹番茄的家常做法,希望大家能夠在日航生活裏多多自己在偶發,能夠嘗試番茄。
一、番茄可以做什麼菜
1、白菜番茄燴牛肉
原料:牛肉250克,番茄150克,大白菜150克,黃酒、鹽、味精、豬油、葱、生薑各適量。
做法:將番茄洗淨,切成塊;大白菜洗淨切片,待用;葱洗淨切段;姜洗淨切片。牛肉洗淨,切成薄片,放入鍋中,加清水適量。以旺火燒開,放入豬油、黃酒、葱段、薑片,改小火煮。牛肉快熟時,再加入番茄塊、大白菜片,燉至全部熟爛,再加鹽、味精即可。
2、芙蓉番茄
原料:番茄,雞蛋清,核桃仁,精鹽,料酒,白糖,洋葱末,雞精,植物油。
做法:將番茄放入盆中用沸水燙去表皮,切成丁;將蛋清加入精鹽、料酒攪拌均勻待用。坐鍋點火放油,油温四成熱時,倒入洋葱末炒出香味,再放入雞蛋清炒散。加入番茄丁、白糖、雞精、精鹽翻炒均勻,撒入核桃仁即可食用。
3、西紅柿燒雞翅
原料:雞翅,番茄,鹽適,葱,蒜。
做法:雞翅中正反面各斜切兩刀,用生抽、老抽、料酒、鹽醃製1小時。西紅柿洗淨,去皮,切塊,備用。葱切末,蒜切片。鍋裏放油置火上,油5成熱,放入雞翅中,小火煎至兩面金黃,盛出。鍋裏留底油,放葱末、蒜片爆香,放西紅柿塊,番茄醬、鹽、糖,翻炒出番茄素。
二、西紅柿的營養價值
1、西紅柿中含有豐富的維生素a、番茄紅素和葉黃素等營養保健成分,有助於防治夜盲症和白內障等眼部疾病。平時常吃西紅柿,能有效保護眼睛和改善視力。
2、西紅柿中含有能控制血糖的鉻元素,且本身只含有少量糖類物質。糖尿病患者平時可以常吃西紅柿,不僅有助於控制血糖水平,還不用擔心血液中的糖含量會升高。
3、西紅柿中存在着大量的抗氧化劑番茄紅素,對胃癌、食道癌、肺癌和卵巢癌等癌症有明顯的抑制作用。平時用橄欖油來炒西紅柿,更有助於提高人體抵抗癌症的能力。
4、西紅柿中含有鈣質、維生素k和番茄紅素等營養保健成分,能為人體補充鈣質和保健骨骼。骨質疏鬆症者平時可以常吃西紅柿,非常有利於疾病的治療和康復。
番茄可以做什麼菜,是不是上面文章裏給大家介紹的做法已經是很豐富的,不知道里面是不是包括你平時在家裏會經常做的某道菜了呢,西紅柿的營養價值這麼的高,大家平日裏可以多多的用它來烹飪,我相信你會享受做飯的過程以及食物的美味。
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