備孕吃什麼食物
現在一些人在準備要孩子之前都會去醫院檢查身體,看看對方是否有病,要考慮孩子生下來是否健康。還有的人在準備要孩子之前都會特別注意飲食。那麼備孕吃什麼食物好呢?下面我們就一起來了解一下。看看備孕的時候在飲食上有哪些注意的。
備孕吃什麼食物
1、黑豆
補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫生建議天天吃,每天抓一把,大概40~50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰痠好多了,體温也比較好。
2、阿膠紅棗
紅棗較適合氣血虛的MM,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
3、紅糖生薑水
暖子宮,宮寒者服用。用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。
紅糖姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是説是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。
4、當歸金銀花湯
把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)
5、水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
6、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300~500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
7、蝦温補腎元
蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性温,味甘,能補腎壯陽,適用於倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝痠軟,婦女月經量少,乳少等。
備孕吃什麼食物好呢?以上為大家介紹了一些適合在備孕的時候吃的食物。其實在備孕的時候還是很需要注意飲食的,畢竟要調整好內分泌,要改善心態和身體素質。所以説在備孕的時候還是要注意飲食,這樣有助於備孕,也更加的安全。
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