一塊巧克力的熱量有多高,經常吃巧克力一定要知道的!
人們在過情人節的時候,會互贈對方巧克力,以示愛意。巧克力,是從國外傳入中國的,因為甜蜜的味道,而被人們所喜愛。喜歡吃巧克力的人們,會怕自己長胖,因為大家都知道越甜的東西,熱量就會越高,當然巧克力也不例外。那一塊巧克力的熱量到底是多少呢?只吃一塊巧克力會不會長胖呢?以下小編就有整理到,讓我們一起來看看吧!
一、一塊巧克力的熱量
100克的巧克力所帶有的熱量大約是在586大卡左右,而一塊巧克力至少是5克,那麼它所帶有的熱量大約是在29大卡左右,需要人們散步半個小時,才可以將這些熱量給消除掉。由此可以看出其實巧克力的熱量還是比較高的,比較於我們平時吃的高熱量食物還要高。
巧克力的種類比較多,若是不帶任何糖份的巧克力那熱量要稍微的低一些,不過味道可能沒有那麼好。巧克力是甜蜜的像徵,它除了可以直接食用之外,還可以搭配上一些食材製作成甜點,味道也是很不錯的。
巧克力的好處還是比較多的,人們在心情不好的時候,食用一些巧克力,可以讓心情變好。在食慾不佳時,適量的吃一些巧克力,還可以起到促進食慾的作用。
二、吃了一塊巧克力會發胖嗎
1.巧克力是由可可豆所製作而成的,當然可可豆本身的熱量是沒有這麼高的,可是人們在加工巧克力的時候,商家為了能讓巧克力的味道吃起來好吃,會在裏面添加很多的成份,其實這些添加的成份才是讓人們長胖的源頭。
2.100克的巧克力雖然很高,但是人們只是適量的吃了小塊的巧克力,再搭配上相應的運動是不會長胖的。
3.減肥的人們在食用巧克力的時候,可以進行一下選擇。一般可可的含量越高,那巧克力的純度就會越高,熱量就會較底。減肥的人們,小編建議大家吃一些黑巧克力,因為它的熱量是巧克力中最低的。而一些吃起來好吃,又好看的,如牛奶巧克力,糖果巧克力,這些熱量就比較高了,食用過量了,是會長胖的。
一塊巧克力的熱量並不是很高,人們適量的食用是不會長胖的。吃貨朋友們,想要減肥,可一定要控制住自己的食慾。巧克力是很容易化的,所以大家在存放的時候,最好還是將它放到温度比較低的地方,如冰箱,這樣才可以讓巧克力更好的保存下來。在生活壓力比較大的時候,人們是可以適量的吃一些巧克力的!
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