產婦回奶的食譜是什麼
有一些剛上任的準爸爸準媽媽,對於懷孕期間和生產期間及生產後該注意的事情不是很清楚。從而導致了一些不必要的麻煩發生,弄得大家措手不及。其實需要我們注意的事項有很多。這次我特意為大家帶來了關於產婦回奶需要注意的事。下面就讓小編我來講講產婦回奶的那些事吧
一、產婦回奶期食譜
1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油
2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.
3、可多喝酸奶.
回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
二、產婦回奶方法
回奶的方法主要有:服用炒麥芽煮水,以達到回奶效果。如果產婦每天都能哺乳嬰兒,奶水多或有乳房疾病的,可服用回奶湯回奶。
三、產婦回奶原理
回奶,寶寶哺乳的時間一般為6-12個月,回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無,產婦回奶期內,如不注意飲食和生活習慣,產婦乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮,輕者乳房變形下垂,乳腺損傷,重者乳房發炎甚至結塊潰膿,增加回奶後乳腺增生,乳腺囊腫的概率
四、產婦回奶的建議
回奶時怕乳房脹痛,回奶後怕乳房下垂變形者皆可食用,乳汁正常者,連續食用2-4袋回奶湯即可回奶,乳汁多者或有乳房疾病者,需繼續食用1-2天,食用產品期間嚴禁食用葷腥食物,食用前後禁水禁食1小時效果更佳。禁止洗熱水澡.
五、科學回奶
有的媽媽們不喝湯水,盲目地採取所謂的"速效斷奶法",甚至用毛巾勒住胸部,用膠布封乳頭。這樣做顯然違背了生理規律,而且很容易引起乳房脹痛。
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事,在這個過程中,爸爸也起到關鍵作用。
1、如果你和寶寶都做好斷奶準備,媽媽一定要出差一段時間,那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶,那麼白天的奶也很快就會斷掉;
2、如果寶寶對母乳依賴很強,可逐漸斷奶。從每天餵母乳6次,先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後,再逐漸減少,直到完全斷掉;
3、開始斷奶時,可每天喝些配方奶,儘量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裏的奶。
4、盲目不科學的回奶方法,不但乳房脹滿疼痛,還會引起乳房下垂,乳房變形,乳房結節等。
5、在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。
6、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
如何?看完文章的準爸爸準媽媽們是不是學到了很多。這樣可以在產婦回奶期間少走彎路,少弄得適得其反。使準媽媽少受一些苦,得到更多呵護。在特殊情況期間有不懂的要及時諮詢醫生或查閲正規的資料,切莫自己馬虎行動,造成你不必要的麻煩。
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