吃什麼長頭髮又密又多,想要長頭髮的快點進來看看!!
不管是年紀大的人,還是年級小的人,當代人的一大困惑就是,脱髮!!!其實合理的睡眠以及合理的飲食會讓我們調理好身體,從而頭髮又密又多。那麼今天這篇文章就是給想要讓自己頭髮變多的人的福利,如果你想要頭髮變多的話,一定不要錯過這篇文章!
一、吃什麼長頭髮又密又多
想要長頭髮的話需要吃含維生素E的食物。維生素E的功效就是使毛髮抗衰老,如果多吃富含維生素E的食物有效的補充頭髮所需的營養。維生素E就可以讓頭髮長得快,也可以讓頭髮長的多。多吃含蛋白質的食物比如瘦豬肉就含有豐富的蛋白質,黃豆,蝦,菠菜,鯉魚,花生,黑豆,冬瓜,大白菜,菠菜,黃豆,蘿蔔,黑木耳,香菇,豆製品,都可以有助於頭髮的生長吃蘋果,棗,櫻桃也可以讓頭髮長得快。
二、生髮菜譜
1.核桃養生髮糕
準備好需要用到的食材,水,雞蛋,酵母,白糖,泡打粉,低筋麪粉,全麥粉。低筋麪粉,全麥粉,泡打粉放入一個容器中過篩一遍以後。將酵母倒入水中攪拌。雞蛋打散放入白糖,加入酵母。攪拌均勻以後倒入模具中,模具中記得刷油,然後再倒入做好的麪糊,用刮刀把表面磨平,蓋上保鮮膜以後發酵。發酵差不多的時候,就可以上鍋蒸30分鐘,再燜一會就好了。核桃養生髮糕就做好了。
2.豆腐燉番茄,準備好所需要用到的食材,番茄,豆腐,糖、鹽、蒜,調味料,番茄先切碎,將豆腐切成小塊,然後熱鍋起油倒入豆腐,煎炸表面至金黃以後,盛出備用。倒入蒜炒出香味再倒入番茄碎,再倒入加好了豆腐加入適量的水,10分鐘後加入調味料,再過5分鐘。一道美味的豆腐燉番茄就做好了,十分的簡單方便。
讀完這篇文章,你是否已經瞭解到了吃什麼長頭髮又密又多呢?其實我們要調理好日常的睡眠以及日常的飲食,頭髮自然會又密又多。如果你是一個脱髮比較厲害的人,你大可以嘗試一下本文介紹的幾種方法,對於脱髮有不錯的改善哦。
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