素什錦炒飯的做法
還在為家裏的剩飯頭疼嗎?不妨嘗試一下製作素什錦炒飯。素什錦炒飯可以利用家裏的剩飯還有一些簡單的蔬菜。輕輕鬆鬆製作出一道家常美食。不僅簡單便捷,還十分可口。你可以用剩飯加上你任何喜歡吃的蔬菜,都能做出營養美味的素什錦炒飯。
不同的美食,有着不同的特色,那在製作上,也都是有着很大的區別,因此素什錦炒飯也是如此,這樣的佳餚,使得很多人都非常的喜愛它,它的營養豐富,而且在製作上,口感也都是獨特,它適合各類人羣的選擇哦,尤其是對中老年人更是最愛。
素什錦炒飯在製作上,也都是需要掌握一定的方式方法,這樣才會使得他的味道獨特,同時在促進身體消化上,它也是有着明顯的幫助作用,它是一個非常值得選擇的佳餚哦!
一、素什錦炒飯製作方法
1.將各種蔬菜擇洗乾淨均切成細絲用涼開水浸泡,撈出控淨
2. 簇成直徑五釐米的球形,圍在大盤四周。
3. 取一中碗(直徑8釐米)盛芝麻醬,加涼開水攪開,再加鹽等調料攪勻,置於大圓盤中央即成。
二、不同的蘿蔔有啥營養
1、青蘿蔔
蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
2、紅蘿蔔
蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。
蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。蘿蔔還是一味中藥,其性涼味辛甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
素什錦炒飯的製作方法還真是比較多,而且它選擇的一些食材,在營養價值上也都是有着很大的區別,對人體的幫助也是不同,通過以上我們就會知道,素什錦炒飯是一個不錯的健康食品哦!
素什錦炒飯有很多種製作方法,我們可以根據自己的需要,進行不同的食材選擇。比如文中所提到的胡蘿蔔就是一個非常不錯的選擇,不僅口感好,營養價值還很高,對身體有許多好處。還在猶豫什麼?不會做飯或者不知道做什麼飯的小可愛們趕緊學起來吧!
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