牛尾巴燉椰子黑豆湯的做法,牛尾巴燉椰子黑豆湯怎麼做
“椰子的營養成分主要含有蛋白質、碳水化合物;椰油中含有糖份、維生素b1、維生素b2、維生素c等;椰汁含有的營養成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力。(百度來的)牛尾巴能夠幫助腎虛的患者進行補腎,具有益氣血以及強筋骨的效果。而椰子有滋潤的功效,二者結合,可以滋陰養顏補腎,此湯在秋冬季食用是最適合的,牛尾巴是牛最經常活動的部位,肉質比較嫩滑,非常的好吃。總之,這是一款美味又健康的湯,沒試過的朋友可以試試為家人燉上一鍋,相信會讓大家念念不忘這款湯的”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
牛尾巴燉椰子黑豆湯的做法步驟
1、牛尾巴一根,不用那麼多的話,可以留幾節放冷凍,下次煲
2、牛尾巴汆水,洗淨
3、椰子一個,去掉外皮外殼,這一步可以在買椰子的時候讓店家動手去掉
4、取出椰汁,打開椰子
5、椰子切薄片
6、黑豆洗淨,浸泡一會
7、蜜棗紅棗洗淨
8、把材料放進電燉鍋裏,加入足夠的水
9、燉三個小時
10、OK,香噴噴的牛尾骨黑豆椰子湯煲好咯
11、牛尾巴勺子輕輕一碰,就骨肉分離了,而且,這肉一點不油,來一碗吧
小竅門
牛尾巴一定要汆水,紅棗可以晚一點的時候再放進去煲
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