紅燒豬肘鵪鶉蛋的做法,紅燒豬肘鵪鶉蛋怎麼做
“豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬蹄膀營養很豐富,含較多的蛋白質,特別是含有大量的膠原蛋白質,和肉皮一樣,是使皮膚豐滿、潤澤,強體增肥的食療佳品。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紅燒豬肘鵪鶉蛋的做法步驟
1、鵪鶉蛋洗淨放入鍋中煮熟立即放入冷水中過涼這樣特別好去皮。
2、鵪鶉蛋去皮洗淨備用。
3、新鮮的豬肘處理好洗淨。
4、鍋中燒開水放入豬肘焯水去除油脂和雜質。
5、焯好水的豬肘立即放入冷水中多衝洗幾遍洗淨瀝乾水份。
6、鍋中倒入底油加熱放入花椒八角炸香再放入葱薑蒜爆香。
7、放入調味料一品鮮醬油、蠔油、糖、料酒炒勻。
8、放入豬肘兩面翻炒均勻的裹上料汁。
9、添加適量清水大火燉起來。
10、豬肘燉制五成熟時放入鵪鶉蛋、鹽改中火燉制豬肘軟嫩撒上味精提鮮即可出鍋享用。
11、紅燒豬肘鵪鶉蛋裝入盤中撒上葱花就大功告成了。
12、看着就超級誘人的大豬肘太有食慾了。
13、鵪鶉蛋入口香濃味美。
14、大肉肉入口脣齒留香回味無窮。
15、紅燒豬肘鵪鶉蛋正宗是宴客必備的拿手大菜哦。
小竅門
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬蹄膀營養很豐富,含較多的蛋白質,特別是含有大量的膠原蛋白質,和肉皮一樣,是使皮膚豐滿、潤澤,強體增肥的食療佳品。
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