炒墨魚的做法,炒墨魚怎麼做
“墨魚又叫烏賊,它的全身都是寶,口味鮮脆爽口,大人孩子都適合食用。墨魚的蛋白質含量很高,還含有維生素A、B及人體所需要的多種礦物質,而脂肪含量卻比較少,是很好的滋補品,特別是愛美的女性,墨魚可是塑造體型,保養肌膚的理想補品啊。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
炒墨魚的做法步驟
1、處理墨魚,把墨魚腹部朝上,用剪刀從中間剪開,去除內臟,注意裏面這個黑黑的墨囊不要弄破了,不然到處都會黑黑的,很不好弄乾淨。
2、拿掉內臟後,裏面有一個硬硬的東西,這就是墨魚殼,不能吃但可以洗乾淨保存好,它有止血的功效。
3、墨魚的皮很硬,所以要把皮扒下來去掉,墨魚頭和觸角上的皮也要去掉,在觸角中間的是墨魚的嘴,把兩個大拇指從外面向中間擠,就能把墨魚嘴的硬殼擠出來,小心別劃到手哦,再切成薄。
4、葱姜切絲。
5、捲心菜選用的心的部分,這部分比較嫩比較鮮,清洗乾淨,切絲備用。
6、鍋里加入適量的清水,水開後,鍋里加入一點鹽,再把墨魚片放入其中,大約30秒左右就要取出來。
7、馬上投入涼水中,這樣處理後的墨魚片比較嫩,很容易嚼,瀝乾水分備用。
8、炒鍋里加入適量的食用油,油熱後先放入葱絲,薑絲爆香。
9、再放入捲心菜翻炒,加入一點鹽翻炒至捲心菜變軟色。
10、放瀝乾水分的墨魚片,一起翻炒均勻就關火,再加入少許鹽,味精調味出鍋。
小竅門
1.墨魚的處理比較麻煩,一定要仔細,墨囊不要弄破了哦。
2.墨魚的皮很硬,所以要去掉,切片也要薄一些,這樣吃起來才嫩才鮮。
3.墨魚焯水的時間要短,否則就會嚼不動了。
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