雞蛋炒蝦的做法,雞蛋炒蝦怎麼做
“蝦仁和雞蛋一起炒可是道名菜哦!快速炒制的方法,極好的保留了菜的營養價值。雞蛋、蝦仁、黑芝麻同食美容養顏、滋陰潤燥、補鈣壯陽。雞蛋和蝦一起吃不會影響蛋白質的吸收,兩者都是高蛋白的食品,且都容易被人體吸收。營養豐富味道鮮美,不過今天加入了黑芝麻、辣椒來充當配角。更增加了菜品的營養價值,口感也極好。做法也超級簡單。這道菜用蝦和雞蛋來代替日常的搭配,即保留傳統又脱俗,新手們快點學會秀一秀!可是顏值極高哦!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
雞蛋炒蝦的做法步驟
1、新鮮的河蝦去掉蝦頭用清水洗淨。
2、鍋中裝水燒開,倒入河蝦焯燙。馬上撈出用清水快速的沖洗。這樣過涼的方式保證了蝦肉的鮮嫩。
3、準備紅綠辣椒12個。喜歡吃辣的還可以多放。
4、將紅綠辣椒去籽,放在砧板上切成小丁。
5、食材全部準備好後,各自裝在小碗中備用。
6、碗中打入雞蛋。要想雞蛋具有滑嫩鬆軟的超級鮮香口感,可以在攪打雞蛋時加入適量的澱粉和幾滴白醋。將辣椒擠幹水分倒入碗中。
7、隨後將擠幹水分的紅辣椒也倒進碗中。
8、倒進焯好水的河蝦。蝦肉小還是有優點的,連同蝦皮一起吃,可是補鈣最佳食材。太大的蝦炒的時候雞蛋不能完全包裹住蝦肉,反而蛋是蛋蝦是蝦了。
9、撒進一勺黑芝麻至雞蛋中。黑芝麻具有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,可以使皮膚滑溜減少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕;具有豐富的營養。
10、加入一勺精鹽。
11、準備一雙筷子攪打雞蛋。
12、雞蛋打好後備用。
13、鍋中倒進兩勺油,燒至油温八成熱時倒進打好的雞蛋食材;開始快速的翻炒。
14、在炒制的過程中,火力不要太大,保證中火即可。炒至雞蛋凝固完全包裹了食材即可出鍋。由GODOFMERCY原創。內容僅供參考,如果您需要解決具體問題【尤其是法律、醫學等領域】建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
小竅門
1.蝦不要和含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。最好間隔2小時之後再吃。
2.雞蛋和鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
3.體質過敏,如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦。
4.要想雞蛋具有滑嫩鬆軟的超級鮮香口感,可以在攪打雞蛋時加入適量的澱粉和幾滴白醋。將辣椒擠幹水分倒入碗中。
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