懷孕可以吃南瓜子嗎
南瓜子自古以來就深受人們的喜愛,中醫上把它用作中藥藥用的,有治病的療效;除此之外人們也會將其進行炒制之後當做零食食用。南瓜子主要產於我國的浙江、山東、山東等地。南瓜子在中醫學上具有治療手足浮腫、延緩衰老、治療失眠、預防疾病等多種功效,所以很多人都喜歡吃南瓜子。雖然南瓜子功效很多,但是也不是每個人都是適合食用南瓜子的,不同的人食用南瓜子會有不同的反應,甚至是不良反應。那麼懷孕可以吃南瓜子嗎,下面我會就這一問題進行分析。
一.懷孕可以吃南瓜子嗎
孕婦吃南瓜子對胎兒好嗎,答案是肯定的。南瓜子,對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用;南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用;
南瓜子富含維生素A、B1、B2、C、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。因此孕婦的狀態好了,養胎就會更加的安心,對胎兒的成長才更有幫助。
孕婦懷孕後適量補充堅果類食品,已成為很多孕婦的必修課之一。孕婦適量吃些南瓜子,可攝入一些身體所需的維生素,並能增強消化功能,有利於營養均衡吸收。
例如維生素A, 缺少維生素A會讓寶寶智力低下,所以在孕期要適當的補充。此外,南瓜子中所含的DHA,對胎兒的大腦發育也是有好處。 南瓜子中含有蛋白質,這種物質越多,腦神經傳遞信息就越快,可增強人的記憶力,所以懷孕期間的婦女多補充含蛋白質的物質,這樣對胎兒的大腦發育有很大幫助。
二.懷孕吃南瓜子的注意事項
1、要正確選擇南瓜子的味道,當然原味是最好。雖然南瓜子有很多味道,如五香、冰糖、奶油、綠茶等等 。對於健康來説,最好選擇原味,因為而且嗑多了也不容易口乾。但是多味南瓜子是加香料、食鹽、糖精等製成的,吃多了對胎兒不好。
2、一次性嗑南瓜子不要太多。有些人一嗑南瓜子,就像是上癮了,會停不住嘴的。但是這樣很容易上火,更重要的是會經常性的吃過量。
但是南瓜子油脂含量太高,大量食入不僅使熱量大為增加,而且使血脂、血糖升高,容易加重肝臟負擔形成脂肪肝,影響胎兒的健康。
3、不要總是用嘴去嗑南瓜子,多用手掰。因為南瓜子不能洗,在之前製作的過程中,更是很容易粘到灰塵,瓜子變得不乾淨的了。所以為了衞生問題還是多用手吧。
4、一定要注意保護牙齒。對於經常嗑南瓜子的人,很多情況會瞌出了瓜子牙,這是由於牙齒被磨壞的表現。
5、吃南瓜子要注意口腔健康,吐殼時瓜子殼會大量帶走孕婦的唾液,唾液過多流失,會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等問題,不利於胎兒的發育。
通過以上有關“懷孕可以吃南瓜子嗎?”這一問題的分析,我們可以清楚地知道首先孕婦吃南瓜子對胎兒是有好處的,南瓜子中含有豐富的維生素,適當補充有利於胎兒的大腦發育,同時也有助於孕婦的記憶力;其次是懷孕後吃南瓜子是有一些注意事項的,包括要正確選擇南瓜子的味道,原味的最好,要注意一次性不能磕太多的南瓜子,容易變成脂肪肝;最好不要用嘴磕換成用手撥;還要注意保護牙齒,注意保持口腔健康問題。希望以上的分析能夠對懷孕的您有所幫助。
延伸閲讀:
懷孕可以吃蕎麥麪嗎
懷孕可以吃水果嗎
懷孕可以吃子姜
懷孕可以吃榴連嗎
-
吃什麼好下奶
很多媽媽在生完寶寶後,常會出現奶水不足的現象,從而寶寶無法得到充足的母乳餵養,不得不喝奶粉。但是由於母乳餵養能夠對寶寶的健康發展起到很好的作用,很多家庭都開始尋找助於下奶的方法,其中可以通過飲食來調節奶水分泌的情況,下面就給大傢俱體介紹吃什麼好下奶。一...
-
吃什麼都不下奶
孕婦生產完之後,又開始承擔起養育一個新生命的責任。寶寶剛剛出生時,只能喝母乳,吃母乳長大的孩子的身體會更加強壯,也會比別的小孩聰明。所以,媽媽的奶水的多少關係到了寶寶以後的成長。但是,有的產婦會有這樣的問題,吃什麼都不下奶,那是因為她們沒有吃對。吃什麼都不...
-
產後吃什麼容易下奶
生孩子是每個家庭的重要的大事之一,孕育下一代的媽媽是偉大的,那麼在孕育嬰幼兒的時候往往需要用母乳哺乳,但有一部分的媽媽母乳非常稀少甚至於沒有,都知道,母乳哺育的孩子,身體更加健康,抵抗能力更加好,那麼我們一起來看看產後吃什麼容易下奶!產後吃什麼容易下奶一、花...
-
坐月子的吃什麼好
當愛情遇上婚姻,便會有愛的結晶。孩子是一個家庭必不可少的組成部分。但是很多孕期媽媽由於是第一次懷孕,會有許多的不熟悉和慌張。坐月子的吃什麼好也是許多新手媽媽關注的問題。坐月子期間必須要吃好喝好才能夠讓孕媽儘早的恢復過來。下面給大家介紹幾種坐月子...