坐月子能吃燒鴨嗎
鴨肉細膩,滋補又容易消化,很受大眾的喜愛,最常見的做法燒鴨就讓很多人嘴饞不已。相信正在坐月子的產婦也有嘴饞想吃的時候,又糾結是不是要忌口,那麼坐月子能吃燒鴨嗎?下面小編就來為大家解答疑惑,一起來看看吧。
一、坐月子能吃燒鴨嗎
可以的。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。從中醫的角度看,鴨肉性昧甘、寒,入肺胃腎經,有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人,食之更佳。同時適宜營養不良,產後病後體虛、盜汗、婦女月經少、咽乾口渴者食用。但對於體質天生偏寒的產婦則不能吃。
二、坐月子吃什麼好
1、紅糖水
新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多,急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用,它不僅補血,還能促進新媽媽產後惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來説,以產後7~10天為佳,以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
2、雞蛋
新媽媽如果自我感覺消化情況較好,第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養,有助於新媽媽恢復體力,維護神經系統的健康,減少產後抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即可,但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
3、小米
小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2,膳食纖維含量也很高,它能幫助新媽媽恢復體力,並刺激腸蠕動,增加食慾。
4、豬肝
第一週是新媽媽排惡露的黃金時期,產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出,推薦以豬肝作為補氣養血的主食,每天約100克為佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等,因為此時的新媽媽乳腺還沒打通,吃得太好,反而不易被吸收,甚至造成乳汁迴流。
5、米酒+老薑+麻油
自古以來,坐月子的食補都有使用米酒、老薑和麻油來烹調食物的傳統。老薑的功用在於去寒,温暖子宮以幫助惡露排出。至於麻油,則有利於子宮收縮,恢復孕前狀態。不過需要額外注意的是,一旦惡露停止,麻油加酒的使用量就必須減少。而對於剖宮產的新媽媽來説,產後第一週先勿用酒,以免影響傷口癒合,僅使用老薑和麻油即可。
通過上文的介紹,相信各位寶媽對於“坐月子能吃燒鴨嗎”這個問題都有了答案。在坐月子期間,寶媽們身體比較虛弱,在恢復身體的同時還要哺乳,所以在在飲食上要注意補充一些富含鐵、鈣的食物以及優質蛋白,來幫助分泌乳汁。
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