黑豆怎麼吃補腎
當這些看似簡單無比的食材,當他們被用來進行不同的搭配時,又能擦出怎樣的精彩的火花呢?讓人不得不拭目以待,比如XX的極高營養價值,讓人們在日常生活中會經常食用,那麼當黑豆和什麼食物搭配起來時,怎樣才是正確的打開方式呢?今天我們將在正文中詳細介紹一下黑豆怎麼吃補腎。
黑豆怎麼吃補腎
吃黑豆的好處
1.從營養學研究,黑豆含有的異黃酮和卵磷脂都有抗動脈硬化,降低膽固醇的作用。
2.常吃黑豆可以補充腎氣,也能補充腎陰,可以使得人的皮膚衰老得到延緩,減少皺紋的出現。同時,經常吃黑豆可以降低由於色素沉着引起的黃褐斑和老年斑,可以説黑豆是極好的肌膚美容聖品。
3.黑豆味甘,因此除了補腎以外,還有健脾作用。常吃黑豆能提高人的氣機,同時還能起到祛水作用,長期吃黑豆的話,可以改善水腫,面部紅腫的狀況。
4.黑豆對於祛痰止咳,胃脹便祕有着明顯的療效。
5.黑豆中所含的維生素E能有效清除人體內的自由基,減少皮膚皺紋,達到美容養顏,延緩衰老的目的。取一把熟地加黑豆煮水,放冰糖食用,具有極強的補血養顏功效。
1、煮粥
現在中國吃網餐飲網就教給大家一個非常簡單的方法,那就是將黑豆用温水浸泡一夜後,取淘洗清潔的粳米一同入鍋,補腎加水適量,熬煮成粥,加入紅糖即可食用。但是這個方法只能夠吃飯的時候食用,平時也就吃不了了,自然效果不佳。
2、煮着吃
再説一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。就是將黑豆清洗之後,放入鍋裏煮,然後撒些鹽即可,待熟了之後,晾涼就可以食用了。平時裝在塑料袋裏面,放在包包裏或者口袋裏面即可,想要吃的時候,就抓一把慢慢吃,堅持一個月左右,保準補腎很有效。
3、 當藥方
即與它藥同煮,明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方:老人服之能烏須黑髮,固齒明目。此方用當歸12克,川芎、甘草、陳皮、白朮、白芍、菊花各3克,杜仲、炒黃芪各6克,牛膝、生地、熟地各12克,青鹽20克,首烏、枸杞子各25克,同黑豆煮透去藥,曬乾服豆。可以補腎治脱髮。
4、 制豆漿
先將黑豆洗乾淨,在温水中泡7-8小時,待黑豆泡軟,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆漿機中,製成鮮豆漿。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素,是養生的好食物,同時也具有補腎的功效。
適用哪些症狀
適合脾虛水腫、 腳水腫、 體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白髮早生、腰膝痠軟、四肢麻痺、白帶頻多、產後中風等症。
禁忌人羣要注意
黑豆炒食燥熱,會損傷脾臟,虛弱之人不宜食用。
黑豆不易消化,消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。
黑豆嘌呤含量較高,有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。
時光沉澱,留下不僅是美味,還帶來無限的空間想象。這道XX可能對於一些人只是普通的菜餚,但是對於一些人來講是割捨不去的情感寄託,希望大家看完黑豆怎麼吃補腎的方法之後,將這份感動帶給你們的家人和朋友們。美食連接的更多是情感。
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