小孩腹瀉吃什麼食物
引起腹瀉的原因有很多種,有可能是你腸胃不好,也有可能是突然飲食的改變,讓你還沒來得及適應。小孩每天攝入的食物多,一天甚至不僅只吃三餐。加之,腸胃又更加敏感。小孩腹瀉也是常見的事情。那麼,小孩腹瀉吃什麼食物會比較好呢?
小孩腹瀉吃什麼食物
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
(1)番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,並且其甘温而澀並且含有鞣質,能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。
(2)蘋果
蘋果的營養非常的豐富,並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
(3)櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗,而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果,所以對於拉肚子的人來説,是完全可以食用的。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來説,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
推薦食譜:冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。
2、鍋內倒入適量水,燒沸後放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。
關於小孩腹瀉吃什麼食物,並沒有千遍一律的答案。小孩腹瀉的原因有很多,可能突然改變的飲食不適應,也有可能是,本身腸胃就不好。針對腹瀉不同的原因,藥理以及食物調理都是不一樣的。吃水果對腹瀉又是有輔助治療的,不僅僅如此,還可以幫助補水。
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