血壓高吃什麼降血壓
隨着人們生活水平的提高,血壓也在升高,那麼血壓高吃什麼降血壓,也是現在許多人所關注、注意的。那麼,小編將為大家一一介紹。血壓高不僅僅只是要從吃食方面進行注意,還要適當的運動、充足的注意、平靜的心情。
血壓高吃什麼降血壓
1、醋泡黑豆
豆不能生着泡,每天不能吃特別多,具體做法網上搜索。 吃這些食物之前,要去正規醫院,諮詢正規醫生根據 具體的看看你適不適合吃
2、紅豆
這個就是利水利尿,也有效果, 吃這些食物之前,要去正規醫院,諮詢正規醫生根據 具體的看看你適不適合吃
3、水果類
香蕉中含有可降低血壓的鉀元素,可以保護動脈內壁,同時還含有大量能將血管緊張素轉化為酶仰止劑的化合物。
4、菠蘿
中含有的菠蘿朊酶可以分解蛋白質,溶解阻塞在血管中的血凝塊,稀釋血脂,促進血液循環。
5、蘋果
中含有充足的鉀,而高血壓是由於身體中過量的納造成的,蘋果中的鉀可與體內多餘的納結合,並被排出體外,具有降低血壓的功效。
6、木耳
別名黑木耳、光木耳,能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。
7、荸薺
又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨,是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓,
8、芹菜
屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,又名“香芹。
9、葫蘆
中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》),《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸,有降血壓的作用。將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯。
10、綠豆
經典中醫認為綠豆:可消腫通氣,清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服,可醫治丹毒,煩熱風疹,藥石發動,熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭,使眼睛清亮。可治傷風頭痛,消除嘔吐。經常吃,補益元氣,和調五臟,安神,通行十二經脈,除去皮屑,滋潤皮膚,煮汁湯可解渴,解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
以上十種食物就是小編對血壓高吃什麼降血壓的全部看法了。綠豆、木耳、蘋果等等都是可以一年四季都可以食用的,醋泡青豆、黃豆不一定適用於所有人,也不能吃太多。多吃水果不僅可以降低血壓,還可以補充人體所需營養。
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