健康的格蘭諾拉脆麥片,怎麼做又香又好吃
格蘭諾拉脆麥片可以當做早餐甜品,下午茶點心等等,其中配料十分豐富,膳食均衡,熱量比較適中,搭配一杯牛奶或者酸奶都是很適宜當做早餐的,經過一宿的睡眠,腸胃和五臟六腑等等器官進行排毒消化,豐富的穀物很適合腸胃的調理,經常食用,還有美容的功效。
主料
燕麥片 :適量芝麻 :適量
切碎的核桃或者其他的堅果 :適量
無糖椰絲 :適量
葡萄乾 :適量
蔓越莓幹 :適量
輔料
蜂蜜 :適量楓糖漿 :適量
橄欖油 :適量
水 :適量
香草精 :適量
肉桂粉 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1、在容器裏將蜂蜜、楓糖漿、油、水、香草精、肉桂粉和鹽混合
2、加入燕麥片、芝麻、切碎的核桃或其他堅果、無糖椰絲,混合攪拌
3、烤盤裏鋪上烘焙紙,將混合好的燕麥片均勻的倒入烤盤。放入175度預熱好的烤箱烤約30分鐘。每十分鐘攪拌一次,直至格蘭諾拉麥片呈金棕色
4、把果乾切碎混合,可以加入不同的果乾變換口味
5、烘烤結束後取出烤盤,倒入果乾拌勻。放涼之後儲存在瓶子中
6、做好冷卻後的格蘭諾拉麥片一定要儲存在密封的容器裏,否則堅果和麥片很容易不脆,影響口感,這點非常重要
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