健康肉末番茄毛豆怎麼做又香又好吃
肉末番茄毛豆是一道製作十分簡單的家常菜餚,主要用到的食材是肉末、番茄還有毛豆,肉末中含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力,對人們的身體十分有幫助的呢,而且毛豆中含有豐富的纖維素以及維生素,還在等什麼呢,嚐嚐吧!
主料
梅花肉 :60毛豆 :200
番茄 :1個
輔料
油 :適量胡椒粉 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.將毛豆、番茄洗乾淨。
2.將梅花肉剁碎,加適量鹽和胡椒粉醃10分鐘左右。
3.將毛豆剝出豆子、洗乾淨,番茄切小丁。
4.鍋里加熱,倒入適量油,將肉末炒至稍變色。
5.加入毛豆,煸炒一會。
6.加入沒過毛豆的水量,煮沸,轉中小火煮10分鐘左右。
7.毛豆煮軟時加入番茄丁,加鹽,大火煮開。
8.煮至番茄軟爛即可,建議留多點湯汁,拌飯非常美味!
9.上菜啦~
1、這道菜是做給寶寶吃的,沒有添加太多調料,也沒加醬油,出來的味道很好。2、依個人口味調整烹飪時間。3、建議保留部分湯汁,拌飯超美味!
-
芝士焗番薯的做法 快速微波——芝士焗番薯 芝士焗番薯怎麼做
“關於芝士焗番薯,我並沒有在餐廳中吃過。關於芝士焗番薯如何的香濃、細滑等等印象,只是緣於這段時間我迷上了“微波食譜”。家裏沒有買烤箱,只有一台沒有燒烤功能的微波爐,所以,關於焗、烤,這類的做法離我太遠。微波的快速為我帶來了很多方便,但微波爐關於做菜用途,在...
-
杏仁雪球的做法,杏仁雪球怎麼做
“今天坨坨媽推薦的這款甜點,就沒那麼複雜了,方法簡單,步驟較少,是很容易學會的點心,只要掌握好麪糰的幹度和烘烤的時間,基本上失敗率很低,建議新手入門級的朋友回家做着試試看,這道甜點質感輕盈,如白雪般鬆軟,賣相也很漂亮,自己吃或者送人都是不錯的選擇。”食材明細主料...
-
乾煸杏鮑菇牛柳的做法,乾煸杏鮑菇牛柳怎麼做
食材明細主料瘦牛肉(適量)輔料杏鮑菇(適量)配料沙茶醬(適量)鹽(適量)澱粉(適量)啤酒(適量)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)未知(難度)乾煸杏鮑菇牛柳的做法步驟1、瘦牛肉切條加鹽澱粉啤酒醃一會。2、醃一會後滑油。3、控淨油待用。4、杏鮑菇切條。5、把杏鮑菇焯水。6、焯好水的杏鮑...
-
巖漿巧克力蛋糕的做法,巖漿巧克力蛋糕怎麼做
“巧克力巖漿巧蛋糕又叫軟心巧克力蛋糕,據説是一位西點師,意外地把沒有烤熟的巧克力蛋糕取出而成的,後來成為一款時尚蛋糕;趁熱吃最佳,但也可以冷藏和冷凍吃。”食材明細主料黑巧克力(140克)黃油(110克)雞蛋(2個)蛋黃(1個)輔料細砂糖(40克)低筋麪粉(30克)朗姆酒(1大勺)糖粉(適量)甜...