四色蝦仁怎麼做又香又好吃
四色蝦仁彙集了四種不同的顏色,橙黃綠粉。橙色的胡蘿蔔,黃色的雞蛋,綠色的蠶豆與青椒,還有一個紅色的紅椒,可謂是別具特色。清淡爽口的蝦仁配上爽滑的鮮雞蛋,胡蘿蔔做輔,青椒紅椒配色,這樣的菜餚易於消化,老幼皆宜,深受食客喜愛。且蝦仁可以起到健腦、養胃之功效。
主料
雞蛋 :1個青椒 :1根
紅椒 :1根
蝦仁 :300
蠶豆 :100
胡蘿蔔 :1根
輔料
生抽 :少許姜 :少許
蠔油 :少許
食鹽 :適量
料酒 :少許
花生油 :適量
具體步驟
1.蝦仁去除沙腸洗淨,加少許料酒、食鹽、薑末、少許生抽抓拌均勻醃製5分鐘。
2.蠶豆米放入鍋中煮至7成熟後撈出待用。
3.雞蛋一枚攪成蛋液,炒鍋倒少許油把雞蛋炒熟,邊炒邊用鍋鏟把雞蛋切成小丁盛出。
4.胡蘿蔔、青紅椒均切丁。
5.醃製好的蝦仁裏放入一個蛋白、少許澱粉攪拌均勻再放置2分鐘。
6.炒鍋倒油燒至約4成熱後倒入蝦仁,然後用筷子向一個方向畫圓圈攪拌。蝦仁變色後盛出。
7.炒鍋留底油,放入蠶豆米、胡蘿蔔丁大火快炒。
8.加入適量蠔油調味。
9.然後放入蝦仁、青紅椒,這時可加入少許清水稍微翻炒1分鐘。
10.最後倒入雞蛋炒勻即可裝盤。
1、如果是凍蝦仁,要提前在室温下化凍,最好不要用熱水解凍。2、滑炒蝦仁的油温既不能太低也不能太高,油温太低蝦仁上的漿容易脱漿,油温太高容易使蝦仁失去鮮嫩的口感。。
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