營養的豬肺蝦仁炒百合怎麼做又香又好吃
豬肺蝦仁炒百合是一道營養豐富的家常菜,其主要有豬肺、蝦仁和百合三種食材製作而成。豬肺含有豐富的微量元素礦物質,鮮蝦富含磷和鈣,百合具有清熱解毒的作用。三種一起烹飪將營養融合在一起,適合老人、小孩子還有工作學習辛苦的學生黨和白領黨。
主料
豬肺 :適量蝦仁 :適量
百合 :適量
輔料
油 :適量鹽 :適量
醬醋 :適量
生薑 :適量
具體步驟
買回來的鮮蝦洗好備用,豬肺用水抓洗乾淨,要多洗幾遍水,直到沒血水為止
往鍋中加水煮開,放豬肺煮出泡沫,倒出再抓洗乾淨,鍋中二次放水煮開,放入薑絲和豬肺,煮至軟熟,倒出備用。
二次煮洗好的豬肺。把鮮百合掰開,洗乾淨備用。
把蝦殼剝開,剝好的蝦仁洗乾淨用鹽和花生油醃製備用。備好的食材。
鍋中放水煮開,把鮮百合焯水,幾秒鐘就把百合倒出過冷水,鍋燒熱放入花生油和薑絲,
再放進蝦仁炒熟出鍋,再放油,倒入豬肺炒香,再放入百合和鹽炒勻,最後放入蝦仁,一茶匙糖和胡椒粉炒勻就可以出鍋食用啦。
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