千味醉最愛的百合蓮子大棗粥怎麼做又香又好吃
美食菜譜2.83W
主料
大米 ：200輔料
百合 ：30蓮子 ：100
大棗 ：50
具體步驟
1.鮮蓮子剝殼去心
2.幹百合泡發1個小時，洗淨
3.大棗洗淨
4.大米淘洗乾淨
5.以上材料同時放入鍋內，加入適量水，煲1個小時，至粥軟糯
6.裝碗開吃嘍
剝出的蓮子心不可丟棄，可以晾乾泡茶喝，是一味祛火的良藥呢
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