菠菜鱈魚卷怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

菠菜鱈魚卷是一道營養價值極高一道菜，其中鱈魚大家都知道，是一種營養價值很高的的魚，與菠菜卷在一起，做成一道鱈魚卷，味道中有鱈魚的鮮美，也有菠菜的爽口，讓人吃了心曠神怡，而且營養價值極為豐富，是葷類與蔬菜類的完美結合，不錯一道美食。

主料

鱈魚 ：40
菠菜 ：20

輔料

胡蘿蔔 ：10
澱粉 ：5
油 ：10
鹽 ：10

具體步驟

1. 準備食材：鱈魚40g、菠菜3顆、胡蘿蔔10g、澱粉5g、雞蛋1個、檸檬1個。

戚風蛋糕一個，切成三片

鋪上第一片蛋糕

水果洗淨切碎備用

抹上一層奶油，一層芒果，再加上一層奶油

第二次用櫻桃夾心

抹面

用藍莓裝飾成心形

裱花袋裝上奶油，擠上玫瑰花

19一款鮮味十足的菠菜鱈魚卷就做好啦，可以單獨做為寶寶的一餐飯。還要提醒麻麻們，要儘快吃完哦，涼了蛋皮會回縮，而且鱈魚肉也會變腥呢~ PS： 第一次給寶寶嘗試的話食用量不宜過多，最好是先讓寶寶吃一兩口試試，然後觀察寶寶有無過敏現象噢。

烹飪技巧

1.雞蛋中要加入5g的澱粉，蛋皮煎的時候才不會破。