小米和雞蛋能一起吃嗎，小米和雞蛋要怎麼吃

很多人身體不是很好的時候都會吃些小米的，由此可見這個小米的營養是非常的好的。於是，在吃小米的時候有的人就想要問了，不知道小米和雞蛋能一起吃嗎?小米和雞蛋要怎麼吃?

一、小米和雞蛋能一起吃嗎

可以的，小米可以和雞蛋一起吃。不管是小米還是雞蛋，它們的營養都是十分的豐富的。在日常的時候，都會説在早上的時候吃一兩個雞蛋，增強營養，有的時候不吃家裏面的人還會説。

二、小米和雞蛋要怎麼吃

小米有着養胃聖品的一個稱號，而雞蛋富含了蛋白質，這兩者結合在一起，可以讓我們吸收到更加全面的營養。小米和雞蛋比較常見的一種吃法是小米煮雞蛋，主要就是將小米煮熟以後，再將雞蛋乘熱打到裏面去，然後再加上適量的紅糖，在攪拌均勻之後就可以吃了，十分的簡單方便。

三、小米煮粥之後熱量高嗎

小米煮成粥了之後熱量總體並不會很高，大家可以放心的食用。小米粥它畢竟算是一種比較清淡的食物來的，它所含有的熱量比起油炸類的食物來説，要低上很多的。但是雖然它的熱量不是很高，含有的營養成分卻是不低，還含有一般糧食中不曾含有的胡蘿蔔素。

四、兩人份的小米粥放多少合適

每個人的食量都是不相同的，所以在放多少小米的事情上，每個人也都是有所不同。我跟我先生喝小米粥的時候是用三分之一碗的小米煮粥，煮好了之後可以每個人喝到一小碗的小米粥，剛剛好。若是食量比較大，可以放一百克的小米，一百克小米基本上可以熬製出四五碗小米粥。

小米和雞蛋能一起吃嗎?小米和雞蛋要怎麼吃?在平時的時候都會吃上一兩個雞蛋，偶爾才會吃上一兩次的小米。小米雖然很好，營養非常的豐富，但是還是要注意不要天天喝同樣的粥比較的好，每天不同的早餐，可以給自己帶來不同的期許哦。