蘋果汁保濕又美白,一起看看它還有什麼神奇的功效?
蘋果可以説是家喻户曉的水果了,日常吃法有很多,比如説做沙拉或者是拔絲蘋果,再或者熬湯也可以,另外還有我們最喜歡的蘋果汁,口渴或者是減肥過程中食用它,也是一個不錯的選擇,蘋果除了味道非常不錯以外,它還有很多神奇的功效呢?
蘋果汁保濕又美白,一起看看它還有什麼神奇的功效
一、芹菜胡蘿蔔蘋果汁保濕美白
準備材料:芹菜、胡蘿蔔、蘋果、檸檬
做法:
1.首先將我們使用的原材料清洗乾淨;
2.將胡蘿蔔的皮削掉,然後將蘋果的核取出,然後切成小塊;
3.接着把檸檬洗淨,榨汁,裝杯備用;
4.將芹菜洗淨且切成小段,然後把所有的原材料放在榨汁機中,然後打出果汁。加入適量的檸檬汁攪拌均勻就可以食用了。
二、蘋果汁的功效與作用
1.增強免疫力
蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收,有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力,具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管,防止心血管硬化的問題。
2.護膚美白作用
蘋果汁的營養成分對於人體的美白也是有着很好的促進作用。因為蘋果汁裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人,臉部的皮膚更加有光澤。
3.消除疲勞
蘋果中含有大量的有機酸成分,可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮,從而可以消除人體的疲勞程度。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來説,蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。
4.促進消化
對於沒有胃口的人來説,適量的喝一些蘋果汁,可以增進胃腸的蠕動。然後可以有效地改善食慾。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由於分泌的酸性物質對於胃酸的溶解是不利的,這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。
三、與蘋果相剋的食物有哪些
1.蘋果與胡蘿蔔不宜同食
胡蘿蔔含有一種叫維生素C酵酶的物質,這種物質可以破壞蘋果中所含的維生素C,會大大降低蘋果原有的營養價值。
2.蘋果與蘿蔔相剋
蘋果含有豐富的植物色素,若與蘿蔔一起食用經胃、腸道的分解,可產生抑制甲狀腺功能的物質,誘發甲狀腺腫。
蘋果汁保濕又美白,而且還能夠增強我們身體免疫力,促進消化系統運轉,日常生活當中很多朋友們在食用蘋果的時候喜歡削皮,但實際上如果是自家生產的無公害蘋果的話,儘量不要削皮,因為果皮中還含有很多營養元素呢,千萬不要浪費了哦。
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